Afdrukbare babyvoedingstabel

Klik om deze voedingstabel af te drukken.

Nieuwe moeders hebben zoveel dingen om zich zorgen over te maken, maar het voeden van je nieuwe baby hoeft daar niet een van te zijn. Met deze handige kaart houd je eenvoudig de eetgewoonten van je kleintje bij. Omdat je kleintje meerdere keren per dag eet, is het een goed idee om een stapeltje uit te printen en ze allemaal in een ringband met drie ringen te doen. Zo hoef je er niet aan te denken om elke dag een nieuwe af te drukken. Zodra de stapel dunner begint te worden, kunt u nog een aantal exemplaren afdrukken, zodat u nooit zonder één komt te zitten.

De kaart gebruiken

Voordat u begint, moet u ervoor zorgen dat u de nieuwste versie van Adobe Reader . Anders wordt het vel mogelijk niet goed afgedrukt. De grafiek is gemakkelijk te gebruiken en heeft verschillende velden die u snel kunt noteren of afvinken:

Noteer eerst de tijd van de dag. Volgens Gezondheid van kinderen , baby's eten 8 tot 12 keer per dag, dus als je een idee hebt van hoe lang het geleden is sinds zijn laatste voeding, kun je erachter komen of het tijd is om weer te eten. Dit is vooral waardevol voor nachtvoedingen, omdat ze samen kunnen vervagen en ervoor kunnen zorgen dat u uw schema uit het oog verliest.
Markeer vervolgens welke borst u heeft gevoed en hoe lang uw baby borstvoeding heeft gegeven. Dit is handig omdat u de beginkanten kunt afwisselen om er zeker van te zijn dat uw baby uw borsten meerdere keren per dag volledig leegt. De gemiddelde voeding duurt ongeveer 15 tot 20 minuten per kant, volgens de Bureau voor de gezondheid van vrouwen , of OW.
Als je je baby moedermelk of flesvoeding aanbiedt, noteer dan hoeveel gram hij heeft gegeten. Als uw baby andere verzorgers heeft, is het een goed idee om hen te betrekken bij het up-to-date houden van de kaart. Op die manier weet je wanneer je thuiskomt wanneer en hoeveel je baby heeft gegeten, zodat je klaar bent als de honger weer toeslaat.
Noteer vervolgens of uw kleintje tijdens het voeden een natte luier had. Vier tot zes natte luiers per dag geven aan dat je baby waarschijnlijk genoeg te eten krijgt, noteren de experts van Kids Health. Door de gewoonten van uw baby bij te houden, kunt u gemakkelijk merken of er iets verandert.
Noteer de stemming van uw baby na de voedertijd. Dit is handig om een patroon in zijn dagen te ontdekken dat u kan helpen bij het anticiperen op zijn behoeften.
Noteer ten slotte alles wat belangrijk lijkt. Dit gedeelte kan worden gebruikt om eventuele problemen op te merken die de baby heeft tijdens het geven van borstvoeding, voedsel dat u hebt gegeten om te zien of iets in uw dieet bijdraagt aan humeurigheid, of iets anders waarvan u denkt dat het belangrijk is.

Zoek een specifieke locatie

Moeder zijn betekent dat je waarschijnlijk iets neerzet en het dan niet kunt vinden. Het overkomt iedereen. Daarom is het een goed idee om een specifieke locatie voor uw kaart te kiezen, zodat u altijd weet waar deze zich bevindt. Zodra uw baby klaar is met eten, vult u de kaart in en legt u hem terug, zodat u hem de volgende keer dat u voedt niet hoeft op te sporen.