Dit garnalen lo mein recept zit boordevol smaak en heeft malse, sappige garnalen, groenten en eiernoedels in een eenvoudige saus.
We houden ervan om thuis onze eigen wokgerechten te maken om de dingen vers en gezond te houden!
Wat is Garnalen Lo Mein?
Het verschil Lo Mein vs. Chow Mein zijn de noedels. Hoewel de gerechten redelijk op elkaar lijken, zijn er enkele verschillen. Chow mein-noedels worden meestal gebakken terwijl lo mein-noedels worden gestoomd.
sterft sperma als het in de lucht komt?
We voegen garnalen toe omdat het geweldig smaakt en het is zo snel en gemakkelijk te maken, maar dit kan natuurlijk ook als een kip lo mein of zelfs alleen groenten!
Dit recept is perfect voor hectische diners, het duurt slechts ongeveer 30 minuten!
Ingrediënten/Variaties
Dit recept maakt gebruik van eiernoedels die je ofwel vers in de supermarkt kunt kopen (vaak te vinden in de buurt van de tofu) of gedroogd. Als je niets bij de hand hebt, zal spaghetti prima werken.
geeft de moeder van de bruidegom de bruid een cadeau?
GARNAAL Gebruik rauwe, gepelde en ontdarmde garnalen, middelgrote met de staarten verwijderd. Als u bevroren garnalen gebruikt, laat ze dan onder koud water ontdooien voordat u ze aan de pan toevoegt.
GROENTEN Verse coleslaw mix, rode paprika en gele paprika geven dit gerecht wat kleur! Probeer courgette, babymais, gehakte spinazie of paddenstoelen om het een beetje te mixen!
SAUS Het is zo makkelijk te maken! Sojasaus, hoisin, bruine suiker en sesamolie worden gemengd met water om deze zoete & hartige saus te maken!
Optionele toppers: Probeer gehakte pinda's, verse taugé, gehakte basilicum of koriander en een snufje rode pepervlokken! Vergeet sambal of sriracha niet voor een pittige kick!
hoe mensen op Facebook te porren
wat is de wettelijke leeftijd om te verhuizen?
Hoe maak je Garnalen Lo Mein
Iedereen die noedels kan koken, kan thuis zijn eigen garnalen lo mein maken!
- Saus bereiden en noedels koken
- Bak de gekruide garnalen lichtjes tot ze roze zijn en haal ze uit de pan.
- Voeg olie toe aan de pan en bak paprika en koolsalade, voeg knoflook en gember toe.
- Doe de garnalen terug in de pan met saus. Verwarm en voeg de noedels toe. Heet opdienen.
Tips voor het maken van garnalen Lo Mein
- Spoel de noedels niet af na het koken; als je ze laat, blijven ze net zetmeelrijk genoeg om de saus te helpen dikker te worden, zodat deze zich beter aan de garnalen en groenten hecht.
- Kook de garnalen nauwelijks in de bakpan, want ze zullen verder koken als ze in de laatste stap worden toegevoegd. Zorg dat ze lichtroze zijn.
- Vergeet ook niet dat garnalen lo mein een geweldige lunch is voor de volgende dag voor werk of school! Gewoon opwarmen en serveren!
Roerbak Favorieten
- Kung Pao Kip – zoet & pittig
- Rundvlees en Broccoli – klaar in 30 minuten
- Romige Pinda Thaise Noedels – met verse groenten
- Sesam Gember Bok Choy – een perfect bijgerecht
- Makkelijk Mongools Rundvlees – een favoriet van de lezer
- Zoetzuur varken
Ben je dol op deze Garnalen Lo Mein? Laat hieronder zeker een beoordeling en een reactie achter!
4.97van26stemmen ReviewRecept Garnalen Lo Mein
Voorbereidingstijdvijftien minuten Kooktijd12 minuten Totale tijd27 minuten Porties4 porties Auteur Holly Nilsson Shrimp Lo Mein zit boordevol verse groenten en garnalen, met een zoet & hartig sausje!ingrediënten
- ▢4 ons droge eiernoedels of ramennoedels (kruidenpakketjes weggegooid), of 8 oz verse eiernoedels
- ▢een eetlepel plantaardige olie
- ▢8 ons middelgrote garnalen geschild en ontdaan, staarten verwijderd
- ▢4 kopjes koolsla mix of fijngesneden kool
- ▢½ rode of gele paprika gesneden
- ▢een theelepel verse gember geraspt
- ▢twee kruidnagel knoflook fijngehakt
Saus
- ▢3 eetlepels natriumarme sojasaus
- ▢een eetlepel hoisinsaus
- ▢een eetlepel water
- ▢een theelepel bruine suiker
- ▢een theelepel sesamolie
instructies:
- Combineer sausingrediënten in een kleine kom en zet apart.
- Kook de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Goed laten uitlekken, niet uitspoelen.
- Verhit ondertussen olie in een grote pan op middelhoog vuur. Garnalen kruiden met peper en zout. Voeg toe aan de pan en kook tot het roze begint te worden, ongeveer 2-3 minuten. Haal uit de pan en zet apart.
- Voeg indien nodig meer olie toe en voeg de koolsalademix en paprika toe aan de pan. Roerbak 3-4 minuten of totdat het zacht begint te worden. Voeg gember en knoflook toe aan de pan en kook nog 30 seconden.
- Garnalen en saus erdoor roeren. Kook tot de garnalen gaar zijn, ongeveer 2 minuten. Voeg noedels toe en meng goed om te combineren.
Receptnotities
Dit recept maakt gebruik van eiernoedels die je ofwel vers in de supermarkt kunt kopen (vaak te vinden in de buurt van de tofu) of gedroogd. Als je niets bij de hand hebt, zal spaghetti prima werken. Spoel de noedels niet af na het koken; als je ze laat, blijven ze net zetmeelrijk genoeg om de saus te helpen dikker te worden, zodat deze zich beter aan de garnalen en groenten hecht. Kook de garnalen tot ze roze zijn in stap 3. Hij zal verder koken zodra hij weer is toegevoegd in de laatste stap. Bewaar restjes maximaal 3 dagen in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Opwarmen in de magnetron of in een steelpannetje tot alles goed opgewarmd is.Voedingswaarde-informatie
Portie:0.25van het recept,Calorieën:248,Koolhydraten:30G,Eiwit:17G,Dik:7G,Verzadigd vet:3G,cholesterol:167mg,Natrium:925mg,Potassium:287mg,Vezel:3G,Suiker:6G,Vitamine A:552IU,Vitamine C:47mg,Calcium:123mg,Ijzer:tweemg(De verstrekte voedingsinformatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en gebruikte ingrediënten.)
CursusDiner, Voorgerecht, Lunch, Hoofdgerecht keukenAmerikaans, Aziatisch© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's zijn auteursrechtelijk beschermd. Het delen van dit recept wordt aangemoedigd en gewaardeerd. Het kopiëren en/of plakken van volledige recepten op sociale media is ten strengste verboden. .
