Blad Pan Griekse Kip

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Deze supereenvoudige Griekse kip is een hele maaltijd die met weinig poespas in slechts één pan wordt gekookt!

Met citroen, knoflook en olijfolie is deze maaltijd met weinig moeite vol van smaak! Perfect voor drukke avonden of ontspannen weekenden, sappige kippendijen zijn genesteld in een bedje van aardappelen, paprika's, uien en tomaten voor een heerlijke maaltijd.

Waarom we van dit recept houden

een pan …. een hele maaltijd op één pan zorgt voor minder rommel en een gemakkelijke reiniging! Voeg bakpapier toe aan de pan om het nog makkelijker te maken!

wat goed mengt met crown royal apple

Het gebruikt eenvoudige ingrediënten heb je waarschijnlijk al bij de hand. Verwissel de groenten om je favorieten op te nemen. De meeste tijd in dit recept is hands-off, dus het is geweldig om te bereiden en in de oven te zetten.

Het heeft geweldige smaak terwijl de groenten in de oven roosteren en de sappen van de kip aan de aardappelen worden toegevoegd.

wat gebeurt er als we niet recyclen?

Ingrediënten/Variaties

Deze Sheet Pan Griekse Kip maakt gebruik van verse ingrediënten, gemarineerd en gebakken tot ze zacht zijn!

KIP Kippendijen zijn sappig en vol van smaak en de perfecte keuze voor deze maaltijd.

U kunt de gespleten kipfilets met bot vervangen in plaats van de kippendijen.

AARDAPPELEN In dit gerecht worden baby-aardappelen gebruikt, maar alle aardappelen zullen geweldig werken!

hoe een meisje tongzoenen?

Snijd je aardappelen in kleinere stukjes, ongeveer 3/4 ', zodat ze samen met de kip gaar worden. Als uw aardappelen te groot zijn, is de kip gaar voordat de aardappelen gaar zijn.

GROENTEN Paprika's en tomaten worden toegevoegd in de laatste 20 minuten van het koken. Als je van zachtere groenten houdt, voeg ze dan eerder toe.

Als je van stevigere groenten houdt, voeg ze dan later toe. Probeer courgette, champignons of andere favorieten toe te voegen om dit gerecht nog verder uit te rekken!

MARINADE Deze marinade in dit gerecht lijkt op een souvlaki marinade . Griekse kruiden voegt geweldige smaak toe en kan de smaakmakers in dit recept vervangen (of zelfs ruilen met) Italiaanse kruiden )!

Hoe maak je een bladpan Griekse kip?

Super eenvoudig en absoluut heerlijk, het bereiden van Griekse kip duurt slechts een paar eenvoudige stappen!

1. Voeg marinade toe aan kip en zet in de koelkast.
2. Leg de kip op de pan met aardappelen en uien en bak. Voeg de paprika en tomaten toe in de laatste 20 minuten van het koken.
3. Garneer met fetakaas en serveer.

Hartige voorgerechten van één gerecht hebben niet veel extra's nodig, maar een salade , een extra vegetarisch of twee en wat pitabroodjes kunnen een geweldig diner echt compleet maken!

waarom zijn mobiele telefoons zo duur?

Tips voor succes

• Snijd de aardappelen klein zodat ze samen met de kip op tijd gaar zijn.
• Voeg een snufje oregano, Griekse kruiden of citroenschil toe aan de aardappelen voor extra smaak voordat ze koken.
• Voor zachtere tomaten en paprika's, voeg ze eerder toe. Voor stevigere groenten, voeg ze later toe.
• Kippendijen kunnen worden vervangen door gespleten kipfilets met bot.
• Als u kippenborsten zonder been gebruikt, bakken ze snel en moeten ze in de laatste 30 minuten van de kooktijd worden toegevoegd (voor kippenborsten van 5-6 oz, pas deze indien nodig aan om ervoor te zorgen dat ze een temperatuur van 165 ° F bereiken).

Andere geweldige kipgerechten

• Kip ala King – 30 minuten maaltijd
• Romige Tomaten Kip Pasta – een eenpansgerecht
• Kip Souvlaki – perfect BBQ-diner
• Koriander Limoen Kip – pittig & smaakvol
• Kippenjager – slowcooker-versie
• Makkelijke kip en aardappelen – een eenpansmaaltijd

Heb je genoten van dit eenpans recept voor Griekse kip? Laat hieronder zeker een beoordeling en een reactie achter!

Blad Pan Griekse Kip

ingrediënten

• ▢twee ponden kippendijen met bot/huid
• ▢1 eetlepels olijfolie verdeeld gebruik
• ▢een pond krieltjes gehalveerd
• ▢½ rode ui gehakt
• ▢een paprika, groen of rood gehakt
• ▢een beker druiventomaten
• ▢½ beker feta kaas voor garnering, optioneel
• ▢een Citroen verdeeld

Marinade

• ▢een klein citroen, geperst ongeveer 3 eetlepels sap
• ▢3 eetlepels olijfolie
• ▢twee kruidnagel knoflook fijngehakt
• ▢een eetlepel ik ben wilg
• ▢een theelepel honing
• ▢½ theelepel oregano
• ▢½ theelepel gedroogde rozemarijn verpletterd

instructies:

• Verwarm de oven voor op 400 ° F.
• Combineer marinade-ingrediënten en giet over de kip. Marineer minimaal 15 minuten of maximaal 4 uur.
• Combineer krieltjes, ui, 1 eetlepel olijfolie en peper en zout naar smaak. Leg op een met bakpapier beklede pan. Leg de gemarineerde kip op de pan tussen de aardappelen. 30 minuten bakken
• Gooi paprika en tomaten met de resterende 1/2 eetlepel olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Voeg toe aan de pan en bak nog eens 20 minuten of tot de aardappelen zacht zijn en de kip een temperatuur van 165 ° F bereikt.
• Knijp er een verse citroen over uit en garneer met fetakaas

Receptnotities

• Snijd de aardappelen klein zodat ze samen met de kip op tijd gaar zijn.
• Voeg een snufje oregano, Griekse kruiden, rozemarijn en/of citroenschil toe aan de aardappelen voor extra smaak voordat ze koken.
• Voor zachtere tomaten en paprika's, voeg ze eerder toe. Voor stevigere groenten, voeg ze later toe.
• Kippendijen kunnen worden vervangen door gespleten kipfilets met bot.
• Als u kippenborsten zonder been gebruikt, bakken ze snel en moeten ze in de laatste 30 minuten van de kooktijd worden toegevoegd (voor kippenborsten van 5-6 oz, pas deze indien nodig aan om ervoor te zorgen dat ze een temperatuur van 165 ° F bereiken).

Voedingswaarde-informatie

(De verstrekte voedingsinformatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en gebruikte ingrediënten.)

Caloria -Calculator

Vloer:

Leeftijd:

Groei (In Cm):

Gewicht (In Kg):

Het Niveau Van Fysieke Activiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Heel Hoog

Berekenen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site