Afbeelding: Shutterstock
IN DIT ARTIKEL
Het lijdt geen twijfel dat je heel veel van je baby houdt. Sinds je ze in deze wereld hebt verwelkomd, heb je ze alleen het beste van alles gegeven. Je hebt je best gedaan om voor ze te zorgen en veel opgeofferd - je slaap, maaltijden en tijd om ze veilig, gezond en gelukkig te houden. Na veel experimenteren, kom je eindelijk met een slaapschema waar je kinderen aan wennen, en je zou niet gelukkiger kunnen zijn. Het geeft je veel tijd om je klusjes te klaren - het soort dat je niet kunt doen als je peuterbaby rondrent!
Maar wat gebeurt er als je kleintje ver voor de verwachte tijd wakker wordt? Soms hebben kinderen een onregelmatige slaapcyclus waardoor ze te vroeg wakker worden. Er kunnen ook andere redenen zijn. Het is normaal om verstrikt te raken in de slaaproutine van uw baby. Al je plannen worden verstoord en je krijgt niets voor elkaar. Maak je geen zorgen; je bent niet de enige, en we begrijpen de frustratie! Daarom hebben we hier enkele tips om je te helpen als je baby veel te vroeg wakker wordt:
Besteed aandacht aan je baby
Afbeelding: Shutterstock
Ten eerste moet je begrijpen dat de term 'vroeg' relatief is. Voor sommige ouders kan 6 uur 's ochtends vroeg zijn, terwijl het voor anderen 8 uur 's ochtends kan zijn. Probeer hoe dan ook de toestand van uw baby te observeren wanneer ze wakker worden. Als je baby wakker wordt met een energiek en gelukkig gevoel, is de kans groot dat hij een goede nachtrust heeft gehad. Ze hebben waarschijnlijk voldoende geslapen en zijn klaar om de volgende dag aan te pakken. Je kunt er dus niets aan doen (helaas). Als uw peuter echter vroeg wakker wordt en moe, chagrijnig en snel uitgeput raakt, heeft u waarschijnlijk een probleem met vroeg opstaan. Het zal leiden tot een hele dag strijd, prikkelbaarheid en als gevolg daarvan je onvermogen om dingen voor elkaar te krijgen.
U kunt dat voorkomen als u een reeks activiteiten voor uw kind gepland heeft, gecombineerd met gezonde maaltijden, zodat ze zich aan het eind van de dag moe voelen en in slaap vallen. Hoewel dit niet garandeert dat uw kind niet te vroeg wakker wordt, kan het bij sommige kinderen waarschijnlijk werken, ook al is het soms vertraagd.
Jij Dieper
Afbeelding: Shutterstock
Als je kleintje een slaapprobleem heeft, is het essentieel om dit aan te pakken. Vroeg opkomende problemen bij uw baby kunnen verschillende redenen hebben, dus houd ze in de gaten. Kwesties zoals koorts, tandjes krijgen, groeispurt, ontwikkelingsmijlpalen, zindelijkheidstraining en maagproblemen kunnen bijdragen aan een verstoorde slaap. Zorg ervoor dat de omgeving in huis bevorderlijk, gelukkig en gemakkelijk in de omgang is. Verras je kind met coole cadeaus, maar niet zodanig dat het de gewoonte krijgt om dingen te eisen en te verwachten. Laten we eerlijk zijn, niemand waardeert verwende snotaapjes.
Een andere reden voor vroeg opstaan kunnen enkele overgangen in het leven van de baby zijn. Als ze verhuisden, een nieuw broertje of zusje kregen of overgingen van een wieg naar een bed, zou dit hun slaapcyclus kunnen beïnvloeden. Wacht het daarom af. Geef het wat tijd, zodat je kinderen gewend zijn aan hun nieuwe omgeving en het misschien beter gaat worden. Hier is een waarschuwing: oefen geen druk op ze uit om te gaan slapen of dwing ze niet terwijl je de hele tijd boosheid toont. Het is normaal om gekweld te worden als kinderen niet luisteren, maar voordat je dat doet, is het belangrijk om in de kern van de zaak te graven om je kind beter te begrijpen. Het zal je band met je baby alleen maar versterken en je helpen een oplossing te vinden voor het plotselinge ontwaakpatroon.
Als uw kind regelmatig vroeg wakker wordt, kan dit een teken zijn dat de slaapplanning is mislukt. De dutjes kunnen te veel of te weinig zijn. Zorg er daarom voor dat uw baby overdag en 's nachts voldoende slaapt, want dutjes en nachtrust beïnvloeden de slaapcyclus van uw kind. Een andere reden kan de timing van hun dutjes zijn. Wanneer ze slapen en met welke tussenpozen spelen een grote rol in hun nachtrust. Uw baby kan te vroeg of te laat naar bed gaan, wat kan leiden tot problemen met vroeg opstaan.
Schermtijd verminderen
Afbeelding: Shutterstock
Soms gebruiken werkende ouders technologie, YouTube-video's met kinderliedjes om hun kinderen te laten eten of ze te verleiden iets gedaan te krijgen. Studies zeggen dat blootstelling aan regelmatig amusement zeer waarschijnlijk een negatief effect heeft op het slaappatroon van de baby ( 1 ). Het kan een indirect effect zijn op het te vroeg wakker worden van uw kind vanwege het opgewonden en drukke brein van de vorige dag.
Hoe ga je om met het vroeg opstaan van je peuter?
Afbeelding: Shutterstock
Het kan behoorlijk frustrerend zijn om je peuter 's morgens vroeg wakker te maken, maar je kunt een paar dingen proberen om ermee om te gaan en de gewoonte te veranderen. Het eerste dat u in gedachten moet houden, is om hun vroege ochtendopkomst te beschouwen als nachtelijk ontwaken. Laat ze niet de gewoonte ontwikkelen om vroeg wakker te worden, want dat zal de norm worden. Zet ze in plaats daarvan weer in slaap, zodat ze weten dat het nog geen tijd is om wakker te worden. Als het echt tijd is om wakker te worden, kun je een ochtendroutine volgen waardoor je kleintje weet dat hij uit bed moet. Trek de gordijnen open, doe de lichten aan of zing zelfs een ochtendlied. Een vrolijke ochtendroutine zal uw kind met opwinding en enthousiasme voor de komende dag vervullen.
Andere eenvoudige oplossingen kunnen zijn om het laag te houden, het ontbijt uit te stellen, zodat de baby geconditioneerd raakt aan het feit dat hij/zij geen eten krijgt als hij vroeg wakker wordt. Soms maken veel ouders de fout om naar hun baby toe te rennen als hij/zij tekenen van ontwaken vertoont. Observeer van een afstand, aangezien de baby mogelijk weer in slaap valt als hij/zij geen bron van de storing voelt. Het hebben van een vroeg opkomende peuter is niet gemakkelijk omdat het je plannen voor de dag belemmert. Het interfereert met je klusjes en ochtendroutine, en je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je geen tijd voor jezelf hebt. We begrijpen de frustratie en hopen dat deze eenvoudige tips je helpen! Laat ons uw mening over dit artikel weten in de opmerkingen hieronder.
Referenties:
Veganapati's artikelen zijn geschreven na analyse van het onderzoekswerk van deskundige auteurs en instellingen. Onze referenties bestaan uit bronnen die zijn opgesteld door autoriteiten in hun respectievelijke vakgebieden. .- Het gebruik van entertainment- en communicatietechnologieën voor het slapengaan kan de slaap- en gewichtsstatus beïnvloeden: een populatiegebaseerd onderzoek onder kinderen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5517950/
