Er zijn veel leuke activiteiten voor senioren om hun geest scherp, lichaam sterk en opgewekt te houden. Of u nu buiten bent, spelletjes speelt met familie en vrienden, of aan een favoriete hobby werkt, leuke activiteiten kunnen het algehele welzijn van een senior ten goede komen.
Activiteiten voor oudere volwassenen brengen geluk
Studies suggereren dat contact maken met anderen, blijven leren en al je zintuigen aanspreken, kan helpen houd je hersenen actief en scherp . Dit kan de kwaliteit van leven van een oudere aanzienlijk verbeteren, vooral als de mobiliteit begint af te nemen. Moedig een oudere geliefde aan om te ontdekken waar ze gepassioneerd over zijn en om nieuwe, leuke activiteiten voor senioren uit te proberen.
gerelateerde artikelen- Foto's van actieve pensionering voor volwassenen
- Flatterende ideeën voor mollige oudere vrouwen
- Foto's van korte kapsels voor grijs haar
Probeer Vogels kijken
Ouderen die graag buiten zijn, vinden vogels kijken misschien een fascinerende hobby. Ze kunnen vogels spotten of veren zoeken tijdens een wandeling in de natuur, of soorten identificeren vanuit het comfort van hun eigen achtertuin terwijl ze luisteren naar de vogels die zingen. Oudere mensen met beperkte mobiliteit kunnen ook genieten van vogels kijken in parken waar gladde verharde wegen rolstoelen en rollators kunnen herbergen. Houd de vogelsoorten die je tegenkomt bij met een notitieboekje of maak foto's met je telefoon of camera. Als je veren verzamelt, kun je ze plakken of in een aandenkenboek of lijst drukken.
Ontwerp een plantenbak
Tuinieren is een geweldige manier om aan behendigheid te werken. Gebruik uw handen of tuingereedschap om uw tuin te cultiveren, afhankelijk van welke het gemakkelijkst voor u is.
Benodigdheden
Voor deze activiteit heb je nodig:
- Een plantenbak ( elke maat zal doen! )
- Voedingsrijke grond geschikt voor het klimaat
- Kruiden of bloemen
- Penselen enkrijtverf
instructies:
- Zodra je je bloemen hebt geselecteerd of kruiden , Vul deplantenbakhalfvol met aarde.
- Graaf kleine gaatjes en plaats je planten erin en zorg ervoor dat er genoeg ruimte overblijft voor elke individuele bloem of kruid om te groeien.
- Zodra al je planten erin zitten, vul je de rest van de plantenbak met aarde en dep je zachtjes.
- Geef je planten water en plaats ze op een zonnige of schaduwrijke plek, afhankelijk vanwelk type planten?je hebt gekozen.
Aangepaste decoratieve kunst maken
Om je plantenbak uniek te maken, kun je krijtverf gebruiken om de buitenkant van de bak te versieren. Krijtverf droogt snel en heeft voor gebruik geen grondlaag nodig. Het gebruik van een kwast met een groter handvat of sponzen die in verf zijn gedoopt, kan het decoreren van de buitenkant van uw plantenbak gemakkelijker maken.
Kunst en ambacht zijn leuke dingen om te doen met ouderen Elder
Of het nu gaat om het leren van een nieuw ambacht of het doorgaan met een favoriete hobby, de meeste knutselactiviteiten kunnen naar behoefte worden aangepast, zodat ouderen met bepaalde fysieke beperkingen nog steeds van hun favoriete tijdverdrijf kunnen genieten.
Ga knutselen met keramiek
Veelkeramische projectenhoeft alleen licht te schuren en te schilderen, wat resulteert in een mooi en lonend afgewerkt stuk. Onderzoek suggereert dat keramiek helpt daadwerkelijk depressieve symptomen te bestrijden omdat het het beloningscircuit in de hersenen activeert. Hierdoor komt de feel-good neurotransmitter dopamine vrij. Keramiek kan worden gedaan in een comfortabele zittende positie, perfect voor mensen in een rolstoel. Maak een mooie kom door voorzichtig druk uit te oefenen in het midden van een ronde kleibal totdat er een opening begint te vormen. Vorm en vorm de kom zoals je wilt. Je kunt de kom ook schilderen of glazuren als je er zin in hebt. Werken met keramiek is een geweldige creatieve kans om aan behendigheid te werken en tegelijkertijd de zintuigen te prikkelen.
Plakboek Je favoriete herinneringen
Scrapbookenis een geweldige manier om uw favoriete herinneringen op papier te zetten. Deze herinneringen en afbeeldingen kunnen worden gedeeld met familieleden. Om een mooi boek te maken, heb je nodig:
- Een groot notitieblok ofplakboeksjabloon
- Afbeeldingen van je favoriete herinneringen
- Lijmstiften en dubbelzijdig plakband
- Markers, pennen en al het andere dat u maar wiltgebruiken om te versieren
Het maken van een plakboek is persoonlijk, dus neem de tijd en markeer uw favoriete levensherinneringen. Dit project kan zo eenvoudig of complex zijn als je wilt, en je kunt altijd iemand hebben die helpt bij het samenstellen van de pagina's als behendigheid een uitdaging is. Als je iemand nodig hebt om te helpen, vraag het dan aan een goede vriend of familielid en maak er een leuke gelegenheid van om te socializen en contact met ze te maken.
Ideeën voor spel- en puzzelactiviteiten voor senioren gebruiken
Veel ouderen vinden het leuk om samen met familie of vrienden tijd te besteden aan het spelen van spelletjes of puzzelen. Er zijn een aantal bedrijven die een grote selectie spellen en puzzels aanbieden die zijn aangepast voor mensen met fysieke beperkingen, zoals slechtziendheid of artritis. Sommige van deze bedrijven omvatten: Seniorenwinkel , Senioren en Meesters Traditionele Spelen .
Leuke spelopties
Terwijl veel ouderen genieten van traditionele spellen zoals bingo of bridge, hebben anderen plezier met het spelen van nostalgische bordspellen, spellen die daag de geest uit , en computerspelletjes. Breek een van de volgende spellen uit als je de boel wilt opvrolijken.
- Senior momenten , een geheugenspel
- Trivia-spellen, zoals Trivial Pursuit en Plotseling Senior
- Scène It , een op dvd gebaseerde trivia-gameserie over films en popcultuur
- Het Herinneringsspel, een spel dat het geheugen uitdaagt met geweldige nostalgische vragen
Legpuzzels
Door aan puzzels te werken, blijft de geest scherp en alert. Dezelfde bedrijven die aangepaste spellen aanbieden voor mensen met fysieke beperkingen, bieden ook legpuzzels met extra grote puzzelstukjes en kruiswoordraadsel- en woordzoekboeken in grote letters gedrukt. Aan deze puzzels kan alleen of met vrienden en familieleden worden gewerkt. Studies suggereren een gelukkig en actief sociaal leven is verbonden met lagere niveaus van een ontstekingsfactor die direct gecorreleerd is met de ziekte van Alzheimer, artritis en sommige soorten kanker.
Bezoek Seniorencentra
Seniorencentra richten zich op zowel senioren als meer ouderen. Natuurlijk heeft niet iedereen daar dezelfde interesses of fysieke en mentale vermogens. Lid worden van een seniorencentrum is een geweldige manier omandere mensen ontmoetendie dezelfde interesses delen en zich bezighouden met een breed scala aan activiteiten. Hoewel elk seniorencentrum anders is, bieden ze over het algemeen allemaal:
- Kaart- en bordspellen
- Kunsten en ambachten
- Oefening, yoga of tai chi lessen
- Educatieve programma's
- Reizen
- Dansen
- lezingen
- Ondersteunende diensten en middelen
Ideeën voor seniorenactiviteiten
Ongeacht de leeftijd, iedereen houdt van plezier maken, en ouderen zijn geen uitzondering. Lekker lachen en leuke activiteiten delen kan een geweldige manier zijn om actief betrokken te blijven bij het leven.
