De ontwerpers van Slim 4 Life zeggen dat hun programma een veelzijdig plan voor gewichtsverlies is, in tegenstelling tot een dieet. De claim is dat je ongewenste kilo's kwijt kunt raken en ze voor altijd kunt weghouden, maar het kan moeilijk zijn om dit plan voor lange tijd vol te houden.
Programmadetails
Het Slim 4 Life-programma bevat verschillende elementen, waaronder::
- Individuele analyse met getrainde adviseurs voor gewichtsverlies
- Dieet trainingen
- Opstellen van een verstandig eetplan
- Ontwikkeling van individuele fitnessroutines
- Dieetmethoden voor gewichtsverlies
- Wat kan ik eten tijdens een detoxdieet?
- Dieet voor een peervorm
Werkt het?
Slim 4 Life prijst zijn vermogen om snel gewichtsverlies van tussen de drie en vijf pond per week te bevorderen, rapporten Consumenten vergelijken . In feite, blogger Lura-gedachten meldt dat ze 'altijd' gewicht verliest bij het volgen van het eetplan zoals bedoeld en zonder vals te spelen.
Het is echter belangrijk op te merken dat, hoewel er gewichtsverlies kan optreden tijdens het volgen van Slim 4 Life, de totalen mogelijk niet de door de makers van het dieet gesuggereerde bedragen bereiken. Drie tot vijf pond per week afvallen is vrij moeilijk, zo niet onmogelijk - vooral voor degenen die niet veel gewicht te verliezen hebben. Personen die dichter bij hun streefgewicht zitten, merken mogelijk dat ze slechts om de paar weken een pond of twee afvallen als ze de aanbevelingen voor voeding en activiteiten opvolgen die zijn ontworpen door Slim 4 Life.
Het is misschien niet ideaal om snel overmatige hoeveelheden gewicht te verliezen - de Nationale gezondheidsinstituten beveelt niet meer dan 1 tot 2 pond gewichtsverlies per week aan om succes op de lange termijn te garanderen.
Succes met Slim 4 Life
Voor optimale resultaten als het gaat om het bereiken van gewichtsverlies met Slim 4 Life, snijd calorieën, kies gezond voedsel, ontmoet counselors en start een regelmatig trainingsprogramma.
Calorische beperking
Volgens Consumers Compare zullen personen die Slim 4 Life volgen waarschijnlijk op korte termijn afvallen, waarschijnlijk als gevolg van een aanzienlijke caloriebeperking. Consumers Compare merkt op dat lijners die deelnemen aan een Slim 4 Life-eetplan beperkt zijn tot het consumeren van niet meer dan 1500 calorieën per dag - veel minder dan de 2000 tot 2400 per dag aanbevolen voor respectievelijk volwassen vrouwen en mannen, meldt WebMD .
Hoewel gewichtsverlies kan optreden door Slim 4 Life te volgen, is het onwaarschijnlijk dat dit voor een langere periode houdbaar zal zijn. Zodra lijners de aanbeveling van 1500 calorieën per dag afbouwen, kan het verloren gewicht langzaam weer verschijnen.
Gezond eten
Om te helpen bij caloriebeperking en gewichtsverlies te bevorderen, benadrukt Slim 4 Life het belang van het consumeren van gezond voedsel, zoals een verscheidenheid aan fruit, groenten, magere zuivelproducten, mager vlees, eieren en gezonde vetten, meldt Dieet Spotlight .
Consumers Compare meldt dat Slim 4 Life ook het vermijden van voedingsmiddelen met veel natrium en suiker aanmoedigt. Diëten ontworpen door Slim 4 Life zijn zorgvuldig uitgebalanceerd, wat handig kan zijn als het gaat om het onder controle houden van de calorie-inname. Hoe beter lijners zich aan de maaltijdplannen houden, hoe groter de kans dat ze succes behalen met Slim 4 Life.
Ontmoet adviseurs
Naast een eerste consultatie van 30 minuten, kunnen personen die deelnemen aan het Slim 4 Life-programma worden aangemoedigd om aanvullende vergaderingen bij te wonen met adviseurs voor gewichtsverlies. Slim 4 Life counselors hebben verschillende achtergronden en sommigen hebben zelfs persoonlijk succes geboekt bij het afvallen met Slim 4 Life. De claim is dat regelmatig overleg met deze professionals nuttig kan zijn als het gaat om het overwinnen van wegversperringen en het bereiken van doelstellingen voor gewichtsverlies.
Het is belangrijk op te merken dat Slim 4 Life momenteel alleen actief is in de staten Kansas, Missouri en Texas en daarom hebben personen die buiten deze staten wonen slechts beperkte toegang tot adviseurs voor gewichtsverlies. Dit gebrek aan persoonlijke ondersteuning kan het voor sommige mensen die Slim 4 Life volgen moeilijker maken om substantieel gewichtsverlies te bereiken.
Activiteitsaanbevelingen
Naast veranderingen in het voedingspatroon beveelt Slim 4 Life dagelijkse deelname aan een trainingsroutine aan, meldt Consumers Compare. Hoe langer en intensiever de training, hoe meer calorieën er worden verbrand en dus hoe groter het gewichtsverlies. Streef voor een optimaal resultaat naar minimaal 30 minutenaerobic oefeningelke dag, zoals wandelen, fietsen, zwemmen of wandelen.
Succes op korte termijn
Hoewel het Slim 4 Life-dieet nuttig kan zijn als het gaat om het bevorderen van gewichtsverlies op korte termijn, betekent een vrij beperkende caloriebehoefte dat het een uitdaging kan zijn om gedurende een langere periode op gewicht te blijven.
Degenen die erover nadenken om dit dieet een kans te geven, willen misschien met hun zorgverlener praten voordat ze hun huidige levensstijl ingrijpend veranderen.
