Terwijl veel andere dansgenres beginnen met verschillende passen of combinaties, begint ballet altijd op dezelfde plaats: de vijf posities. Er zijn echter eigenlijk zeven posities, de zesde en zevende geïntroduceerd door Serge Lifar van het Paris Opera Ballet in de twintigste eeuw. De meeste balletscholen leren alleen de klassieke vijf, maar als je een van de veelgeprezen choreografieën van Lifar danst, gebruik je de posities van de zesde en zevende voet.
Klassieke ballethoudingen
De vijf balletposities, die gewoonlijk op balletscholen over de hele wereld worden onderwezen, zijn bijna universeel onder dansstudenten van alle achtergronden. Met overeenkomstige arm- en voetbewegingen bereiden de vijf posities dansers voor op de moeilijkere en ingewikkeldere stappen van ballet. Als je in staat bent om de basispositionering te bereiken, wordt het uitvoeren van meer geavanceerde stappen met ideale techniek en vorm mogelijk. Om deze reden oefenen professionele dansers de posities dagelijks en vormen ze een fundamenteel onderdeel van het leren van klassiek ballet.
gerelateerde artikelen- Leuke weetjes over dans
- Foto's van balletdansers
- Notenkraker Ballet Foto's
Eerste positie
Vroege balletlessen zitten vol met kleine kleuters die worstelen om hun voeten te 'draaien', met grote ogen en vol wiebelen. De eerste positie, waar de hielen elkaar raken en de tenen in een hoek van 180 graden zijn gedraaid, opent de heupen. Het is een verworven vaardigheid. Hoewel het jaren van oefening kan vergen om een perfecte opkomst te bereiken, leren de meeste dansers voor het eerst een basishouding in de eerste positie met een rechtopstaande rug en een onderliggend staartbeen. Het doel van de eerste positie is om het lichaam uitgelijnd te krijgen zonder stijf of ongemakkelijk te lijken. In eerste instantie zijn de armen gebogen voor het lichaam (naar de grond of horizontaal naar de grond) met de handen naar het bekken afgerond.
Eerste positie
Tweede Positie
De tweede positie maakt gebruik van de 180 graden wissel, maar met de voeten gespreid en plat op de grond. De armen kunnen voor het lichaam blijven of zich respectievelijk naar de linker- en rechterkant van het lichaam uitstrekken. De armen zijn licht gebogen en de knieën zijn recht maar niet gespannen.
Tweede Positie
Derde Positie
Nog steeds gericht op de juiste opkomst, vereist de derde positie dat de hiel van de linkervoet voor de boog van de rechtervoet wordt geplaatst (of omgekeerd). De armen in deze positie zijn verschillend van elkaar; de arm die overeenkomt met de voorste voet komt voor het lichaam, terwijl de arm die overeenkomt met de achterste voet aan de zijkant blijft, waar deze voor de tweede positie was. Met de linkerhand op de barre komt de rechtervoet naar voren voor de derde positie. Met de rechterhand op de barre staat de linkervoet voor de rechtervoet.
Derde Positie
Vierde Positie
In de vierde positie maakt de voet die vooraan stond op de derde positie een gespannen en schuift naar voren zodat het op 180 graden enkele centimeters voor de staande voet wordt gedraaid. Beide voeten moeten in tegengestelde richtingen worden gedraaid; de arm die overeenkomt met de voorste voet blijft vooraan (waar het was voor de derde positie), terwijl de arm die overeenkomt met het staande been is gestrekt boven het hoofd, afgerond, met de handpalm naar de grond gericht en de duimen eronder. De houding blijft recht, net als de knieën. Schouders zijn ontspannen en naar beneden.
Bij de barre met de linkerkant van het lichaam naast de barre, staat de rechtervoet voor. Met de rechterkant van het lichaam naast de barre, is de linkervoet naar voren.
Vierde Positie
Vijfde Positie
De vijfde positie vereist dat de voeten bij elkaar komen, in tegengestelde richting gedraaid, maar tegen elkaar aan (van voor naar achter). Beide armen zijn naar boven gebogen in de lucht, bekend als een 'hoge vijfde' positie. Een perfecte opkomst op de vijfde plaats komt met tijd en ervaring in flexibiliteit. Een beginner vijfde past niet perfect; ontspan in de pose zonder op je knieën te wringen, de opkomst te forceren of de onderrug te buigen. Onjuiste opkomst verhoogt het risico op blessures voor balletdansers.
Vijfde Positie
zesde positie
De zesde positie is een versterking van de uitlijning. Het is de eerste positie met de voeten parallel, niet uitgedraaid. De rechte ruggengraat en vierkante heupen zijn belangrijk in deze houding, zodat de onderrug niet kromt, waardoor de bil naar buiten komt en de lijn wordt vernietigd. Balans is een uitdaging. Zesde positie wordt ook gebruikt in moderne danschoreografie en staat soms bekend als 'parallel first'.
zesde positie
zevende positie
De zevende positie wordt vaak gezien in klassieke balletten; het is maar een vierde positie in tip of halve punt . Dus de zevende is de vierde in verklaring . Een juiste balans in deze positie is eigenlijk makkelijker in tip dan op halve spitzen omdat de beenkracht die in de vloer drukt, wordt gestabiliseerd door de spitzenschoenendoos.
zevende positie
Posities perfectioneren
Het is een voortdurende oefening om de vijf basisposities goed te krijgen; elke balletles begint met positiewerk aan de barre voor beginners en professionals. Om snel te leren, moet u geschikte danskleding dragen, zoals een turnpakje, panty's en balletpantoffels, zodat uw leraar uw uitlijning kan onderzoeken en uw positie kan aanpassen. Als je een wekelijkse les volgt, maak er dan een gewoonte van om tien minuten per dag te besteden aan het oefenen van de posities. Praat met je leraar over het werken op de zesde en zevende positie. Je hebt gedegen kritische begeleiding nodig om de fijne punten van plaatsing onder de knie te krijgen om een verkeerde houding en slechte spiertraining te voorkomen.
