Weten wat je moet zeggen tegen een vriend die gaat scheiden, kan heel lastig zijn en er zijn zeker dingen die je moet vermijden om te zeggen. Als u zich bewust bent van uw eigen vooroordelen en het gesprek richt op de ondersteuningsbehoeften van uw vriend, weet u dat u er voor hen bent terwijl ze deze pijnlijke ervaring verwerken.
Wat te zeggen tegen iemand die gaat scheiden?
Elk echtscheidingsproces is uniek. Voor sommigen kan het vriendschappelijk zijn, terwijl anderen een meer vluchtige ervaring hebben met hun ex-partner. Ongeacht waar je vriend valt op het spectrum van echtscheidingscomplicaties, weet datelke persoon verwerkt en rouwt op zijn eigen manieren in hun eigen tijd. Zorg ervoor dat u uw gedachten niet forceert op wat u denkt dat in orde is voor hen, omdat dit hen kan uitschakelen en hun vermogen om te verwerken kan belemmeren.
gerelateerde artikelen- 33 Echtscheidingscitaten voor hem aanmoedigen
- Manieren om te verzoenen na een scheiding
- 37 Opbeurende echtscheidingscitaten voor haar
Wat kan ik doen om te helpen?
Als je je vriend van dag tot dag wilt helpen, zijn er tal van manieren om hem of haar te laten weten dat je er voor hem of haar bent tijdens het scheidingsproces. In plaats van te vragen wat je kunt doen om te helpen, probeer specifieker te zijn, zodat het de last van je vriend wegneemt. Je kunt zeggen:
namen voor zwarte en witte katten
- 'Ik zou je vanavond graag wat eten brengen,' gevolgd door: 'Wat wil je dat ik voor je ophaal?'
- 'Ik ga vandaag naar de supermarkt en wil graag je boodschappen voor je halen als dat goed is.' Verduidelijk dan: 'Stuur me een sms wat je nodig hebt en ik zal het afzetten wanneer je maar wilt.'
- 'Ik zou graag langskomen om te helpen met klusjes of de was als je wilt', en eraan toevoegen: 'Je verdient een pauze en ik ben meer dan blij om te helpen.'
Luister naar ze
Sommige mensen, vooral als ze pijn hebben, hebben de neiging om in cirkels te spreken, terugkomend op hun emotionele proces en/of iets dat voor hen verwarrend aanvoelt. Dit is een volkomen normaal aspect van verwerking en hoewel het voor jou misschien repetitief lijkt, zal het in dit stadium van het rouwproces meestal niet werken om te proberen een probleem op te lossen, en het is misschien ook niet iets dat je vriend ooit van je vraagt. Help je vriend(in) begrijpen dat je ze hoort door te zeggen:
- 'Het klinkt alsof je je gekwetst voelt door (vul specifieke situatie in).'
- 'Dat klinkt heel moeilijk.'
- 'Ik hoor wat je zegt.'
- 'Wil je daar meer over praten?'
- 'Ik ben hier voor jou.'
- 'Ik kan begrijpen waarom je je zo voelt.'
Valideer hun proces
Valideer de emotionele ervaring van je vriend, zodat ze zich niet alleen gehoord, maar ook begrepen en gesteund voelen. Om dit te doen, kunt u zeggen:
- 'Het klinkt alsof (vul ervaring in) je liet voelen (vul emotie in).'
- Erdoorheen gaan (ervaring invoegen) klinkt heel moeilijk.'
- 'Ik hoor te luisteren als je me meer wilt vertellen over (vul ervaring in).'
- 'Dat moet heel stressvol zijn geweest.'
- 'Bedankt dat je dat met me wilde delen, dat was heel moedig van je om te zeggen.'
Maak plannen met hen
Maak concrete plannen met je vriend waar jullie allebei naar uitkijken. Houd in gedachten dat, afhankelijk van waar ze zich in hun emotionele proces bevinden, ze misschien laag willen liggen in plaats van eropuit te gaan, en probeer het niet persoonlijk op te vatten als ze weigeren. Ze voelen zich misschien te emotioneel uitgeput om op dit moment tijd met iemand anders door te brengen. Je kunt zeggen:
- 'Ik zou je graag mee uit eten of koffie willen nemen als je dat wilt,' en dan aanbieden: 'Ik haal ook graag iets voor ons op als dat makkelijker is.'
- 'Wil je vanavond een film zien?'
- 'Heb je zin om ergens deze week een wandeling te maken?'
Als je vriend weigert, vraag hem dan of het goed is als je in de loop van de week weer bij hem langskomt. Sommige mensen vinden het leuk om even alleen te verwerken, terwijl anderen het op prijs stellen als hun vrienden contact opnemen. Het is altijd het beste om je vriend het voortouw te laten nemen als het op plannen aankomt.
Hulp bij overgangen
Van getrouwd naar vrijgezelkan voor sommige mensen overweldigend zijn. Het kan nog intenser aanvoelen als huisdieren en/ofkinderen zijn in de mix. Deze enorme verschuiving kan het leven van je vriend(in) stressvoller maken als ze een mogelijke nieuwe woning bedenken, het proces van opknappen doorlopen, nieuwe schema's voor huisdieren en/of kinderen bedenken en zich beginnen aan te passen aan hun nieuwe routine. Om je vriend te helpen met deze overgangen, kun je zeggen:
namen voor zwarte en witte katten
- 'Ik weet dat je gaat verhuizen en ik zou je graag helpen met inpakken en organiseren als je dat goed vindt.'
- 'Moet ik iets ophalen voor de nieuwe kamers van uw kinderen?'
- 'Wil je dat ik vandaag op je huisdieren let?' Voeg iets toe als: 'Ik weet dat je vandaag veel te doen hebt en ik zou graag tijd met hen doorbrengen.'
- 'Wil je dat ik je kinderen vandaag van school haal?' Je kunt ook zeggen: 'Ik weet dat je het extra druk hebt met de verhuizing en ik help je graag een handje.'
- 'Laat het me weten als je hulp wilt bij het inrichten van de nieuwe plek of als je wilt dat ik langskom om je te helpen met het uitpakken.'
- 'Wil je dat ik je nieuwe huis opruim voordat je begint met uitpakken?' Laat ze weten dat je bereid bent te helpen door toe te voegen: 'Je weet hoeveel ik van schoonmaken hou en ik doe het graag.'
- 'Ik weet dat je normaal gesproken (vul dag of tijd in) met (vul ex-partnernaam in), zou je in plaats daarvan deze week willen afspreken voor (vul activiteit in)?'
Wat te vermijden om tegen iemand te zeggen die gaat scheiden
Zelfs met de beste bedoelingen komen soms de verkeerde woorden eruit. Als je kunt, probeer dan te voorkomen dat je iets zegt dat als veroordelend of controlerend overkomt. Dit is de tijd van je vriend om te verwerken, en het zal er meer dan waarschijnlijk anders uitzien dan hoe jij het verwerkt. Als je iets zegt dat niet goed bij je vriend terechtkomt, bied dan je excuses aan en geef het toe. Het laatste wat ze nu nodig hebben, is extra stress, vooral van hun ondersteuningssysteem.
Vervuil hun partner niet
Ook al kan het verleidelijk zijn om de ex-partner van je vriend te denigreren, weersta de drang. Het kan zijn dat uw vriend om logistieke redenen nog steeds contact moet hebben met zijn ex-partnerco-oudermet hen, of wil misschien uiteindelijk weer vriendelijk met hen zijn. Zelfs als je vriend naar de stad gaat om zijn ex-partner te vernielen, luister dan gewoon naar ze en valideer ze zonder je eigen mening toe te voegen. Als je vriend opnieuw contact maakt of opnieuw bevriend raakt met zijn ex-partner en hij weet dat je hem niet leuk vindt, kan dit voor iedereen een ongemakkelijke situatie creëren. Probeer te voorkomen dat u zegt:
- 'Ze waren niet goed genoeg voor je.'
- 'Ik kan niet geloven dat je zo lang bij hen bent gebleven.'
- 'Ik wist dat het niet zou lukken, ze waren nooit een geweldige echtgenoot.'
- 'Ik ben het helemaal eens met wat je zegt, (vul de naam van de ex-partner van een vriend in) is het ergste.'
- 'Ik ben zo boos (vul de naam van de ex-partner van een vriend in) dat ik je pijn heb gedaan.'
Concentreer u niet alleen op uw versie van positief
Soley die zich op de zilveren voering concentreert, kan de ervaring van je vriend ongeldig maken en kan ervoor zorgen dat ze zich afgesloten voelen om hun ware gevoelens echt met je te delen. Probeer te voorkomen dat u zegt:
bedankbriefje voor begrafenisbloemen van collega's
- 'Je bent beter af zonder hen.'
- 'Alles zal snel beter worden.'
- 'Dit is het beste.'
- 'Alles gebeurt met een reden.'
- 'God heeft een plan voor je.'
Geef geen ongevraagd advies
Hoewel je misschien geneigd bent om je mening te geven, kun je het beste even pauzeren en jezelf afvragen of je vriend je mening wil. Vraag en respecteer altijd het antwoord van je vriend voordat je advies geeft. Probeer niet te zeggen:
- 'Uw situatie is net als de mijne,' of, Dit is wat ik deed...'
- 'Jij moet....'
- 'Je zou...'
- 'Heb je erover nagedacht.....'
Maak dit niet over jou
echtscheiding enscheidingkan heel triggerend zijn voor iemand wiens ouders in hun jeugd zijn gescheiden en/of die zelf een echtscheiding of scheiding hebben meegemaakt. Voordat je contact opneemt met je vriend, moet je je eigen vooroordelen controleren en noteren wat je in het verleden heeft getriggerd. Houd er rekening mee dat uw triggers en de triggers van uw vriend verschillend kunnen zijn en hoewel u enkele overeenkomsten hebt in termen van ervaring, zal het proces van uw vriend uniek zijn. Niet zeggen:
- 'Ik zou nooit scheiden.'
- 'Ik geloof dat echtscheiding een zonde is.'
- 'Ik weet precies hoe je je voelt, maar ik zou nooit...'
Bied in plaats daarvan vriendelijke, ondersteunende en niet-oordelende woorden die gericht zijn op de ervaring van je vriend en niet op die van jezelf. Je kunt ze zeker laten weten dat je iets soortgelijks hebt meegemaakt en zou graag willen delen wat je heeft geholpen om ermee om te gaan als ze dat willen. Vraag altijd toestemming voordat je in je eigen ervaring duikt.
Een goede vriend zijn voor iemand die gaat scheiden?
Hoewel je misschien nerveus bent als je iets verkeerds zegt tegen een vriend die door een scheiding gaat, is het belangrijk om er voor hem te zijn en niet-oordelende steun te bieden. Laat je vriend(in) het voortouw nemen, bied vriendelijke woorden van steun en laat hem specifieke manieren weten waarop je hem kunt helpen als hij dat wil.
