Je geest 'fysiek fit' houden is belangrijk voor je gezondheid als senior. Het is algemeen bekend onder artsen en onderzoekers dat senior hersenspellen enmentaal stimulerende vrijetijdsbestedinghelpen iemands cognitieve vaardigheden te behouden die kunnen afnemen naarmate mensen ouder worden.
Online hersenspellen voor senioren
Senioren kunnen genieten van een grote selectie games om online denken te stimuleren. De volgende lijst introduceert een handvol bronnen met honderden games:
gerelateerde artikelen- Trendy kapsels voor zilver haar
- Krullende kapsels voor senioren
- Lange kapsels voor oudere vrouwen
AARP-hersenspellen
AARP is een bekende non-profitorganisatie met een missie om mensen van 50 jaar en ouder te helpen de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Dit komt tot uiting in de denkspelletjes voor senioren die ze aanbieden. Woordspelletjes voor senioren zoals kruiswoordraadsels, Word Search en Word Wipe zijn populaire favorieten. Ze bieden ook een selectie van strategiespellen en hersenkrakers voor ouderen om je aan het denken te zetten, en als je van socializen houdt, bieden ze ook groepsspellen waarmee je met of tegen anderen kunt spelen. Meer gebruikelijke spellen die je alleen of met anderen kunt spelen, zijn mahjongg enverschillende variatiesvan solitair.
Braingle biedt senior hersenkrakers en meer
Hersenen is meer dan een spelsite. Ze bieden ook dagelijkse oefeningen die zijn ontworpen om het geheugen te verbeteren en stress te beheersen. Deze site biedt tal van spellen om te entertainen en je denken te stimuleren en laat je ook hun puzzels en quizzen beoordelen als je een geregistreerd lid wordt. Registratie is gratis en geeft toegang tot een selectie van exclusieve games. Naast deze functies kunnen de meer dan 200.000 leden lid worden van een grote online gemeenschap van anderen die van hersenkrakers, puzzels en quizzen houden. Je kunt vrienden maken op de forumborden en met anderen chatten.
Scherpe Hersenen
Scherpe Hersenen biedt niet alleen tal van hersenkrakers en games, ze leren je ook over je hersenen. Voor degenen die meer willen weten, bieden ze een lijst met populaire artikelen over hersenzorg en fitness. Hersenkrakers die u gratis op de site kunt spelen, zijn onder meer visuele illusies, taal- en logische hersenkrakers en patroonherkenningsspellen.
Prime puzzel
Deze website biedt gratis games die tot nadenken stemmen voor mensen van alle leeftijden. 'Puzzel misdaadverhalen' geven je informatie over een fictieve zaak en je moet je hersens gebruiken om het op te lossen. Als je vastloopt, is er een forum om aanwijzingen te vinden met andere spelers. Er zijn ook verschillende soorten hersenkrakers, waaronder raadsels, wiskundige problemen en zelfs schaakspellen. Je kunt ook spellen kiezen op basis van hun moeilijkheidsgraad. Meld u aan voor hun e-mailnieuwsbrief en u ontvangt ook puzzels in uw e-mail.
wasgoed tien minuten in de droger doen, doodt eventuele ziektekiemen
Hersenen
Hersenen heeft puzzels, raadsels en hersenkrakers die senioren graag alleen of met vrienden zullen oplossen. Je kunt kiezen uit puzzels op basis van logica, geometrie of afbeeldingen. Er is ook een forum om puzzelaanwijzingen te bespreken en hoe ze op te lossen. Je kunt ook schaken, sudoku's en kruiswoordpuzzels spelen die dagelijks worden vernieuwd.
helderheid
Deze populaire app is ontworpen door wetenschappers en game-ontwerpers om vermakelijke games te maken die je mentale vermogens uitrekken. Je begint met het doen van een 'fittest' om te zien hoe je het doet met enkele basisspellen en waar je scores dalen op basis van je leeftijd. De app stuurt je vervolgens dagelijkse trainingen die in moeilijkheidsgraad zullen stijgen op basis van je vaardigheden om ze te voltooien. U kunt uw dashboard bekijken om te zien hoe goed u het doet en op welke cognitieve gebieden u zich moet verbeteren. Lumosity is internationaal door meer dan 85 miljoen mensen gebruikt. Het is gratis om je aan te melden met toegang tot beperkte games of een abonnement met volledige toegang kost $ 14,95 per maand of $ 63,96 voor een jaar. U kunt ook gezins- en teamabonnementen kopen.
Offline hersenspelletjes voor senioren
Als je geen toegang hebt tot een computer, betekent dit niet dat je geen hersenspelletjes kunt spelen. Er zijn veel games die offline kunnen worden gespeeld en die mentaal stimulerend zijn.
Klassieke bordspellen
Sommige bordspellen zijn alleen gericht op leuk spel, maar andere vereisen wat denkwerk en strategie om te winnen. Goede voorbeelden zijn:spellen zoals Cluewaar je moet nadenken over de aanwijzingen om de moordenaar te vinden ofAs en bondgenotenwat inhoudt dat je een strategie moet bedenken voordat je begint te spelen en deze moet volgen om het spel te winnen. zelfs eenspel zoals schaken, dat een heel eenvoudig bord en regels heeft, kan een complex spel zijn waarbij je elke beweging in je hoofd moet bekijken om de overwinning op je tegenstander te behalen.scrabbleis ook een uitstekend klassiek bordspel dat eigenlijk heeft gedocumenteerd onderzoek waaruit het positieve effect op de hersenen blijkt.
Spelletjes op papier
Voorbeelden van spellen op papier zijn spellen die je kunt vinden in je dagelijkse krant of in boekjes die je bij je plaatselijke boekhandel of winkels zoals Walmart of Target hebt gekocht. Populaire spellen van dit type zijn onder meer:sudoku,kruiswoord puzzelsen woordzoeker puzzels. Deze spellen zijn allemaal ook als app op de smartphone beschikbaar, maar je kunt ze ook online vinden en uitprinten om er op je gemak met potlood en een kop koffie aan te werken.
Legpuzzels
Terwijl je kunt vindenlegpuzzels online, er gaat niets boven de traditionele 'fysieke' taak om alle stukjes op een tafel uit te spreiden en je een weg door de puzzel te banen. Het is ook een leuke activiteit die je met anderen kunt doen, ongeacht de leeftijd.Legpuzzelskan ook variëren in moeilijkheidsgraad, dus afhankelijk van hoeveel uitdaging je wilt, kun je een eenvoudig spel kiezen met grotere, minder stukken of een moeilijk spel met veel, kleinere stukken.
Trivia-spellen
Trivia-spellenzijn een geweldige manier om uw geheugen te testen en onderwerpen te bekijken die voor u van belang zijn. Je kunt ook een trivia-spel kopen zoalsTriviale achtervolgingof maak je eigen trivia-spellen door vragen en antwoorden te bedenken om je vrienden te testen. Een trivia-spel is een geweldige optie omdat het zo complex kan zijn als je wilt en een spelbord moet kopen, of niets kost door gewoon een potlood en wat papier en je hersenen te gebruiken.
Geheugenkaartspellen
Met behulp van een pak speelkaarten kun je een memoryspel opzetten dat door één of meerdere personen kan worden gespeeld. Neem gewoon het kaartspel en leg de kaarten met de afbeelding naar beneden in verschillende even rijen. Draai de kaarten om om te zien wat het nummer en de kleur is en draai ze dan terug. Als je met iemand anders speelt, doe dit dan om de beurt totdat je passende paren begint te vinden. Als je een paar vindt, draai ze dan om en verwijder ze van het bord. De speler die de meeste kaarten vindt, wint. Je kunt de moeilijkheidsgraad ook verhogen door bijpassende paren te vereisen om verschillende kleuren of kleuren te hebben.
Voordelen van mentaal stimulerende hersenspelletjes voor senioren
NAAR New England Journal of Medicine studie rapporteerde resultaten van een studie die de vrijetijdsbesteding van senioren gedurende 20 jaar volgde. Een deel van de studie keek specifiek naar de vraag of deelnemers zich ontwikkeldenDementie. Mentaal stimulerende spellen hielden rekening met die spellen die deelnemers uitdaagden om na te denken, zoals:kruiswoord puzzels,bordspellen of kaartenen andere activiteiten zoals lezen of een muziekinstrument bespelen. Het hield ook rekening met de hoeveelheid fysieke activiteit in het leven van de deelnemers. De resultaten toonden aan dat degenen die zowel hun geest als lichaam actief hielden, minder kans hadden om dementie te ontwikkelen. In feite:
- De studie toonde een directe (negatieve) correlatie tussen de twee: hoe actiever iemand was, hoe kleiner de kans dat hij of zij dementie zou krijgen.
- Degenen die eenmaal per week deelnamen aan fysieke en mentaal stimulerende activiteiten, verminderden hun risico op dementie met 7 procent.
- Degenen die vaker mindgames voor senioren speelden en een meer dynamische levensstijl hadden met activiteiten zoals dansen, tennis of zelfs wandelen, verminderden hun risico met 63 procent.
Voordelen van online hersenspellen
Afgezien van de voor de hand liggende hersenstimulerende voordelen die het gevolg zijn van het spelen van mindgames, bieden veel gamesites mogelijkheden voor sociale interactie via forums en chats. Grootouders kunnen zelfs verbonden blijven met hun kleinkinderen door samen spelletjes voor meerdere spelers te spelen, wat niet alleen een geweldige manier is om scherp te blijven, maar ook een ideale manier om in contact te blijven met dierbaren en/of vrienden.
