Ouderschap is hard werken, vooral als je het alleen moet doen.Alleenstaande moedersvormen een snelgroeiend deel van de bevolking naarmate maatschappelijke normen en gezinswaarden verschuiven. Er zijn veel problemen waarmee alleenstaande moeders vaak worden geconfronteerd en die uniek zijn voor hun omstandigheden.
Juridische problemen
Vrouwen worden om verschillende redenen alleenstaande moeders:
goede waarheden voor waarheid of durf
- weduwe
- Gescheiden
- Ongeplande zwangerschap/onwillige vader
- Uitmaken
- Omgaan met veelvoorkomende problemen met co-ouderschap
- Opties voor ondersteuningsgroepen voor alleenstaande ouders
- Soorten gehoorproblemen bij peuters
Elk van deze situaties kan juridische factoren zoals voogdij,kinderbijslag, verblijfsbeperkingen en estate planning. Bijgevolg kan de alleenstaande moeder zich in de rechtszaal bevinden en een van deze situaties behandelen. Gerechtelijke procedures voor deze veelvoorkomende problemen kunnen maanden en zelfs jaren duren, aangezien rechtbanken worden overspoeld met zaken. Afhankelijk van uw financiële situatie voor en nadat u alleenstaande ouder bent geworden, kunnen de kosten in verband met deze juridische procedures uw verantwoordelijkheid zijn. Als u zich geen juridische kosten en vertegenwoordiging kunt veroorloven, hebben veel staten programma's beschikbaar om u te helpen.
Voogdij en leefregelingen
Afhankelijk van de betrokkenheid van de vader, kunnen alleenstaande moeders te maken krijgen met voogdijkwesties. Het vermogen om rechterlijke beslissingen met betrekking tot voogdij fysiek te handhaven en emotioneel te verwerken, kan stressvol zijn voor alleenstaande moeders. Transport- en bezoekschema's kunnen moeilijk te beheren zijn, vooral als de vader rigide is in zijn verzoeken of ver van je vandaan woont. De grootste zorgen voor moeders die de voogdij over of bezoek van hun kinderen delen, zijn onder meer:
- Hoe het kind zich voelt bij het brengen en halen
- Angst voor het onbekende - wat gebeurt er in het andere huis
- Angst om vervangen te worden door een andere partner in het leven van de vader
- Angst dat het kind ervoor kiest om bij de andere ouder te gaan wonen
- Gedragsproblemen van het kind
Kinderbijslag
Kinderalimentatie is geld dat door de niet-verzorgende ouder aan de verzorgende ouder wordt betaald om de kosten van levensonderhoud van het kind te helpen dekken. Handhaving van de inning van kinderbijslag kan alleen plaatsvinden als de ondersteuningsovereenkomst via de rechtbank is gesloten. Elke staat heeft een reeks regels met betrekking tot de vaststelling van kinderbijslag. EEN rekenmachine kinderbijslag kan u helpen het proces te begrijpen en een idee te krijgen van het bedrag dat u mogelijk verschuldigd bent.
Bepalingen en verzoeken van kinderbijslag kunnen om een aantal redenen stressvol zijn om te beheren:
- De werkelijke kosten die specifiek zijn voor alleen het kind kunnen moeilijk te bepalen zijn
- Onbetaalde ondersteuning kan worden bestraft met gevangenisstraf
- Als een van de ouders vindt dat het bedrag onterecht is, kan dit spanning of ruzie veroorzaken
Sommige ouders kiezen ervoor om alle kinderbijslagbetalingen op een bankrekening op naam van het kind te zetten voor gebruik als volwassene. Andere ouders hebben deze wekelijkse of maandelijkse inkomenstoeslag nodig om te helpen met de dagelijkse kosten van levensonderhoud, zoals voedsel en huisvesting. Wat uw behoeften ook zijn, houd er rekening mee dat de kinderbijslag bedoeld is om de kosten van levensonderhoud van uw kind te dekken. Als je het alleen als zodanig gebruikt, zou er weinig reden tot klagen moeten zijn van de andere ouder.
Co-ouderschapsproblemen
Hoewel kinderen meestal het grootste deel van de tijd bij één ouder wonen, moet er nog steeds gezond co-ouderschap plaatsvinden. Co-ouderschap met een persoon met wie je niet meer samenwoont, kan een uitdaging zijn, vooral omdat je je relatie opnieuw definieert.
Communicatie
Co-ouderschap betekent niet dat je beste vrienden hoeft te zijn met de vader van je kind. Het betekent niet eens dat je hem leuk moet vinden. Wat het wel betekent, is dat u zich allebei inzet om belangrijke gebeurtenissen en kwesties met betrekking tot uw kind te bespreken en om overeenstemming te bereiken over een uniforme aanpak. Hoewel het misschien niet in alle situaties mogelijk is, zijn er een paar belangrijke punten om te onthouden wanneer u met de vader van uw kind communiceert:
- Houd elkaar op de hoogte van belangrijke buitenschoolse activiteiten en evenementen.
- Blijf positief en hartelijk wanneer u spreekt voor uw kind.
- Bewaar moeilijke discussies voor een moment waarop u alleen kunt praten.
- Leef volgens de gouden regel: behandel de vader van uw kind zoals u zelf behandeld wilt worden.
Rol van romantische partners
Op een gegeven moment kan het zijn dat u of de vader van uw kind besluiten een nieuwe romantische relatie aan te gaan. Je emotioneel voorbereiden op deze gelegenheid kan enige tijd duren. Het kan nuttig zijn om verwachtingen te bespreken over wanneer uw kind moet worden voorgesteld aan de nieuwe romantische partner van een ouder en welke rollen die persoon moet op zich nemen voordat er nieuwe relaties beginnen.
Financiële zekerheid
Volgens de US Census Bureau , hebben alleenstaande moeders het laagste mediane inkomen van elk gezinstype. Hoewel het mediane inkomen boven de armoede richtlijnen voor de Verenigde Staten is het duidelijk dat veel alleenstaande moeders in financiële moeilijkheden verkeren. Financiële zorgen zijn onder meer:
- Mogelijkheid om te betalen voorkwaliteitsvolle kinderopvang
- Thuis zorgen voor voldoende voeding
- Kosten van kleding
- Mogelijkheid om te betalen voor buitenschoolse activiteiten
- Sparen voor de noodgevallen en de toekomst
Leven van een enkel inkomen kan een uitdaging zijn voor elk gezin. Alleenstaande moeders worden vaak geconfronteerd met de extra uitdaging om de primaire ouder en kostwinner van het huishouden te zijn. Het combineren van privéleven en werk kan moeilijk en stressvol zijn voor alleenstaande moeders. Gelukkig zijn er veel programma's beschikbaar via lokale en federale sociale diensten om middelen te verstrekken aan alleenstaande moeders. Er is hulp beschikbaar voor alles, van boodschappen tot het kopen van een huis. De U.S. Department of Health and Human Services biedt uitleg over beschikbare programma's en mappen om hulp in uw regio te vinden.
Stabiliteit bieden
Een belangrijk punt om te onthouden is dat wat uw kinderen het meest nodig hebben, liefde en veiligheid is. Ze hebben je meer nodig om aanwezig en betrokken te zijn dan dat ze dingen nodig hebben die verder gaan dan de basisbehoeften. Je uiterste best doen om financieel voor je kinderen te zorgen, is alles wat iemand van je kan vragen. Laat financiële stressoren een zinvolle relatie met uw kinderen niet in de weg staan.
Maatschappelijke stigma's
Veel alleenstaande moeders ervaren emotionele pijn en verwarring over hoe anderen hen zullen zien. Hoewel onze samenleving is geëvolueerd naar meer liberale opvattingen over huwelijk en ouderschap, zijn er nog steeds velen die alleenstaande moeders in een negatief daglicht stellen. Alleenstaande moeders zijn bang om gezien te worden als:
- Seksueel promiscue
- Te veel bagage dragen
- Egoïstisch
- Niet in staat om aan de eisen van het werk te voldoen vanwege de behoeften van kinderen
Moeders worden tegenwoordig bekritiseerd omdat ze te betrokken en helemaal niet betrokken zijn. Moeders die veel werken, worden beschaamd omdat ze de tijd met hun kinderen missen, terwijl moeders die niet werken lui worden genoemd. Er is geen algemeen aanvaarde visie op hoe het leven van een moeder eruitziet. Zolang je je goed voelt over je levenskeuzes, zullen maatschappelijke stigma's niets meer zijn dan de mening van iemand anders.
Schuld
Alleenstaande moeders worstelen vaak met schuldgevoelens. Enkele van de meest voorkomende dingen waar moeders zich schuldig over voelen, zijn:
kan een leraar je telefoon aannemen
- De ervaring van een gezin met beide ouders in hetzelfde huishouden wegnemen
- Te veel werken
- Ervaringen missen die gebeuren tijdens bezoek met de andere ouder
- Daten
- Verandering in inkomensniveau en levensstijl
- De emoties die kinderen ervaren bij het omgaan met gescheiden ouders of een niet-betrokken ouder
Als mens heeft iedereen het recht om emoties te voelen, zowel goede als slechte. Schuld in kleine hoeveelheden is een teken van je liefde en kan je ertoe aanzetten een beter mens te worden. Te veel schuldgevoel kan er echter toe leiden dat je je isoleert, jezelf verliest en slechte beslissingen neemt. Als je je overweldigd voelt door schuldgevoelens, overweeg dan om met een professionele hulpverlener te praten.
Veelvoorkomende problemen met het daten van alleenstaande moeders
Op een gegeven moment zal het verlangen naar een nieuwe romantische relatie waarschijnlijk ontstaan. Daten wanneer je thuis kinderen hebt, vormt een extra reeks uitdagingen bovenop de standaard datingproblemen. Enkele vragen die alleenstaande moeders zichzelf vaak stellen over romantische relaties zijn:
- Zal iemand een vrouw met kinderen willen daten?
- Hoe maak ik tijd voor een nieuwe relatie?
- wanneer doe ik?stel mijn kinderen voornaar een potentiële partner?
- Wat als mijn kinderen de persoon met wie ik aan het daten ben niet leuk vinden?
- Hoe zal de vader van mijn kinderen reageren op mijn datingleven?
Als vrouw verdien je het om geliefd en gewaardeerd te worden in een romantische relatie. Als moeder maakt het deel uit van je werk om gezonde relaties voor je kinderen te modelleren. Daten is een natuurlijke stap in het leven die met voorzichtigheid en optimisme moet worden benaderd. Er zijn geen vaste regels als het gaat om daten als alleenstaande ouder. Neem de tijd om uw waarden en comfortniveaus met de verschillende aspecten van daten te evalueren. Volg je instinct en de juiste persoon komt op het juiste moment langs.
Zelfzorg
Alleenstaande moeders hebben veel op hun bord, dus het is geen wonder dat ze niet altijd prioriteit geven aan hun zelfzorg.
Slaapproblemen
Volgens de Centrum voor Ziektebestrijding , zijn alleenstaande moeders de meest waarschijnlijke soort volwassenen die de minste hoeveelheid slaap krijgen. Van het omgaan met bedtijdproblemen tot het beheren van huishoudelijke verantwoordelijkheden, alleenstaande moeders nemen 's nachts veel op zich. Hoewel dit misschien de enige kans lijkt om dingen voor elkaar te krijgen,onvoldoende slaapkan leiden tot ernstige problemen zoals:
kanker (astrologie) eminente persoonlijkheden
- suikerziekte
- Hartziekte
- Depressie
- Rij- en arbeidsongevallen
Het lijkt misschien niet altijd gemakkelijk of zelfs mogelijk, maar voor jezelf zorgen is een van de beste dingen die je voor je kinderen kunt doen. Als u goed uitgerust bent, bent u alerter, heeft u een positievere houding en bent u in staat meer te doen. Er zijn veel dingen die alleenstaande moeders kunnen doen om de slaaptijd te verlengen:
- Als u agenda's en lijsten gebruikt om uw leven georganiseerd te houden, kunt u eerder naar bed gaan en 's nachts minder gedachten hebben
- Het beoefenen van yoga of meditatie kan de dagelijkse stress helpen verlichten. Je kunt deze ook thuis doen zonder apparatuur
- Gezond eten en veel water drinken geeft je lichaam de energie die het nodig heeft om de dag door te komen
- Tijd vrijmaken om je interesses na te jagen, kan ervoor zorgen dat je je een individu voelt, niet alleen een moeder
- Door met vrienden of een professional over stressoren te praten, kun je voorkomen dat je constant aan problemen denkt
Stress management
Moeders hebben de neiging om zichzelf op de laatste plaats te zetten. Hoewel dit een nobel idee is, kan het leiden tot een slechte gezondheid en een negatieve houding. Een alleenstaande moeder zijn is hard werken en begrijpelijkerwijs stressvol. Het is belangrijk om het eeuwenoude gezegde te onthouden: 'je kunt niet voor anderen zorgen als je niet voor jezelf zorgt'. Dit geldt vooral voor alleenstaande moeders die het gewicht van de wereld dragen. Er zijn veel eenvoudige manieren om dagelijks stress te verlichten, waardoor je je niet alleen goed voelt, maar ook de beste moeder wordt die je kunt zijn.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging - alleen of met de kinderen.
- Zoek een vriend of familielid tegen wie je regelmatig je hart kunt luchten - iemand die gewoon kan luisteren en niet per se probeert je te redden.
- Probeer ademhalingstechnieken om je zenuwen te kalmeren.
- Plan regelmatig plezier voor volwassenen met vrienden.
- Kies een ontspannende hobby zoals lezen of haken.
Waar vindt u ondersteuning
Het combineren van werk, thuis, ouderschap en persoonlijke verlangens kan moeilijk en overweldigend zijn. Hulp accepteren wanneer aangeboden ensteun zoekenkan u helpen sneller een nieuw normaal te vinden. Er zijn veel gratis en gemakkelijke manieren om hulp en ondersteuning te vinden in alle aspecten van het leven:
- Vrienden en familie
- Moedergroepen zoals MOPS of Ouders zonder partners
- Overheids- en informatieve websites zoals Alleenstaande ouder advocaat
- Lokale peuterspeelzalen en klassen voor gezinnen
Geef alles
De eisen enverwachtingen voor alleenstaande moedersoverweldigend kan zijn. Prioriteiten stellen en om hulp vragen zijn eenvoudige manieren om het leven en het moederschap in evenwicht te brengen.
