Wat zijn de meest stressvolle levensgebeurtenissen?

De Beste Namen Voor Kinderen

Trieste vader en zoon

Bepaalde levensgebeurtenissen zijn gecorreleerd met waargenomen stressniveaus. Verrassend genoeg zijn veel van de potentieel stressvolle gebeurtenissen in het leven meetbaar, in die zin dat bij onderzoek de meeste mensen bepaalde levensgebeurtenissen beoordelen als de meest stressvolle of de minst stressvolle.





Top tien stressvolle levensgebeurtenissen

Sinds Holmes en Rahe hun... Beoordelingsschaal voor sociale aanpassing (SRRS), is er veel belangstelling voor de invloed van levensgebeurtenissen op stressniveaus.

gerelateerde artikelen
  • Stressvolle gebeurtenissen voor tieners
  • Stress geassocieerd met verandering
  • Grafiek van stressoren

Cochran en Robertson creëerden de Inventarisatie van levensgebeurtenissen (LEI) om de Holmes en Rahe SRRS bij te werken om meer populaties van mensen en meer van de meest stressvolle levensgebeurtenissen op te nemen die zijn uitgesloten van het origineel. De Vereniging voor Arbeidsgeneeskunde publiceerde een onderzoek met behulp van de LEI waaruit bleek dat, hoewel er kleine verschillen kunnen zijn tussen verschillende populaties van mensen, de lijst zeer consistent is in termen van hoe mensen stressvolle levensgebeurtenissen beoordelen.

hoe lakschoenen schoon te maken?

Beide worden tegenwoordig gebruikt om stressniveaus bij individuen te meten. Er is enige variatie tussen de LEI en de SRRS. Veel van de top tien van stressvolle levensgebeurtenissen zijn echter consistent tussen de twee inventarissen.

1. Overlijden van echtgenoot of levenspartner

Dit werd beoordeeld op nummer één op de SRRS en LEI. De stress van het verlies van een echtgenoot is zo hoog, dat de kans op vroegtijdig overlijden van de langstlevende echtgenoot toeneemt. Een studie in de American Journal of Public Health bevestigde dat de kans dat een overlevende echtgenoot kanker krijgt, per ongeluk sterft, sterft aan de gevolgen van alcoholgebruik, sterft door geweld en hartaandoeningen in veel gevallen veel groter is dan de algemene bevolking.

Dit was consistent voor mensen van midden dertig tot mensen van in de tachtig. Jongere langstlevende echtgenoten stierven minder vaak aan de langetermijneffecten van stress, maar hadden meer kans om te overlijden binnen de eerste zes maanden na het verlies van een echtgenoot.

Vaak nemen mensen in huwelijken hun leven samen op. De weduwe of weduwnaar moet opnieuw leren alleen te zijn. De eenzaamheid, het verdriet, de aanpassing en de financiële zorgen gebeuren allemaal tegelijk.

2. Opsluiting

Volgens de Universiteit van Californië, Santa Cruz , opsluiting is extreem stressvol. Deze verscheen oorspronkelijk op de SRRS als nummer vier en werd op de LEI opnieuw beoordeeld als nummer twee.

De Universiteit van Californië ontdekte dat een gevangene gedwongen wordt zich aan te passen aan een vaak gevaarlijke omgeving en zijn autonomie op te geven. Dit kan subtiele en schijnbare psychologische effecten hebben op een persoon, aangezien deze gedwongen wordt zich aan te passen aan de onnatuurlijke en beperkende omgeving van de gevangenis.

Gevangenissen zijn uiterst vijandige, gewelddadige en gevaarlijke omgevingen. als de Amerikaanse sociologische vereniging gevonden, hebben gevangenen meer kans om te overlijden aan stressgerelateerde ziekten dan de algemene bevolking.

3. Overlijden van een naast familielid

Deze levensgebeurtenis komt in de top tien van beide inventarissen voor.

Elizabeth Anne Harvey ging in haar boek uitgebreid in op de gevolgen van het overlijden van een direct familielid (p. 35). Een overlijden van een direct familielid kan de grenzen van een gezin op de proef stellen. Elk gezin heeft zijn eigen dynamiek en elke individuele persoon binnen het gezin heeft zijn eigen manier van rouwen.

4. Geliefde zelfmoordpoging

Deze keuze verscheen nergens op de SRRS. De dood werd in het algemeen genoemd op de Holmes en Rahe SRRS, maar details over de manier van overlijden werden pas opgenomen in de bijgewerkte versie, de LEI.

Een zelfmoordpoging kan een hele familie onder druk zetten. Als een studie Volgens de National Library of Medicine kan een zelfmoordpoging door een ander gezinslid de emotionele en mentale toestand van de gezinsleden doen wankelen. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze op de een of andere manier hebben gefaald, en er kan veel angst en schuldgevoelens zijn tussen familieleden en intern tegenover zichzelf.

Een zelfmoordpoging heeft altijd effect op andere gezinsleden. De gebeurtenis roept tegenstrijdige, verwarrende gevoelens op. Familieleden worstelen bijvoorbeeld met schuldgevoelens en woede jegens het familielid dat een zelfmoordpoging heeft gedaan. Vaak moet het hele gezin worden begeleid bij een zelfmoordpoging van een familielid.

5. Schuld

Het is niet verwonderlijk dat dit item niet op de SRRS verscheen toen het uitkwam. De tarieven van de persoonlijke schuld van het land is de afgelopen decennia enorm gestegen en staat nu in de top tien van de LEI.

Northwest University ontdekte dat hoge schulden slechte gezondheidsresultaten voor individuen betekenen. Geassocieerd met de stress van het verschuldigd zijn van grote sommen geld, wordt een hoge schuld geassocieerd met een slechtere ervaren gezondheid bij individuen, hogere bloeddruk (waardoor mensen een verhoogd risico lopen op een hartaanval) en hogere depressies.

6. Dakloosheid

Dakloosheid kwam niet voor op de SRRS. Toen Cochrane en Robertson de SRRS bij het LEI bijwerkten, hielden ze rekening met verschillende bevolkingsgroepen.

Volgens de Drugsmisbruik en geestelijke gezondheidszorg administratie , is dakloosheid op zich al een traumatische ervaring. Een huis is meer dan alleen een gebouw. Het is een plaats van veiligheid. Het niet hebben van een huis is storend en stressvol.

Zelfs als een dakloze of familie in een opvangcentrum zit, is het leven in een opvangcentrum stressvol, met problemen als overbevolking, lawaaierige omgevingen en gebrek aan privacy. Bovendien zijn daklozen en gezinnen kwetsbaarder voor geweld.

7. Werkloosheid

Deze keuze werd beoordeeld op nummer acht op de SRRS.

De Familierecensie van Michigan vonden in hun onderzoek onder werkloze werknemers in de auto-industrie, voornamelijk goedbetaalde arbeiders, dat chronische werkloosheid financiële problemen veroorzaakt. Door de financiële moeilijkheden komen de familierelaties onder druk te staan. Hun bevindingen suggereerden dat financiële tegenspoed een desintegrerend effect heeft op een gezin.

Langdurige perioden van werkloosheid kunnen een verwoestend effect hebben op iemands zelfrespect. Mensen hebben de neiging om zichzelf de schuld te geven en te denken dat ze iets verkeerd doen. Een langere periode van werkloosheid kan dubbel stressvol zijn, omdat mensen leningen kunnen aangaan en zich verder in de schulden kunnen graven om voorlopig te overleven.

8. Ziekte of letsel

Persoonlijke ziekte stond in de top tien van de SRRS, maar de ziekte van een familielid stond op nummer elf. Op het LEI was dit keuze nummer acht.

Biomed Centrale Psychologie legde uit dat familieleden van een ernstig ziek of chronisch ziek familielid extreem veel stress ervaren. Als een ziekte chronisch is, staan ​​gezinsleden voor langere tijd, soms zelfs jaren, onder stress. Dit kan het aantal depressies en lichamelijke ziekten verhogen voor de gezinsleden die een verzorgersrol op zich nemen.

9. Echtelijke problemen

De SRRS had echtscheiding (2), scheiding van tafel en bed (3), huwelijk (7) en verzoening van het huwelijk (9) allemaal in de top tien, terwijl echtscheiding en scheiding van gezinnen werden beoordeeld op negen en tien voor degenen die de LEI gebruikten. Echtscheiding werd beoordeeld als vijftien en het huwelijk werd beoordeeld als eenenveertigste door respondenten die de LEI gebruikten.

Ongeacht waar scheiding en echtscheiding in inventarissen liggen, de stress die met deze gebeurtenissen gepaard gaat, heeft een aanzienlijke invloed op de gezondheid. Het ziektecijfer voor chronische ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes stijgt met 20 procent terwijl een persoon een echtscheiding doormaakt.

Misschien is de verandering in de manier waarop mensen naar het huwelijk kijken het gevolg van de dalende huwelijkscijfers . Mensen trouwen later dan vroeger, en slechts 47% van de populatie volwassenen in de Verenigde Staten is getrouwd, een historisch dieptepunt in de afgelopen twee decennia.

10. Pensioen

Pensioen wordt op de SRRS beoordeeld als nummer tien, terwijl mensen het pensioen met behulp van de LEI onderaan de lijst op nummer drieënvijftig waarderen.

Dat wil niet zeggen dat pensioen niet zonder stressoren is. Een studie in de Tijdschrift voor Gerontologie onthulde dat pensionering, gemeten in termen van 'levensproblemen' in plaats van levensgebeurtenissen, veel minder stressvol was dan werkgerelateerde problemen. De voorspellers van stress in verband met pensionering waren financiële invloeden en ziekte.

Zelfs met een goed pensioenplan kan het een grote aanpassing zijn om geen inkomen te verdienen. Veel mensen zijn bang dat ze zo lang zullen leven dat ze geen geld meer hebben.

Begrijp hoe stress u beïnvloedt

Als u of een geliefde een ingrijpende gebeurtenis in het leven doormaakt en veel stress ervaart, is het begrijpen van de invloed van de stress op u de eerste stap om de stress onder controle te krijgen. Studies tonen aan dat de effecten van stress zeer reëel zijn, en chronische stress kan langdurige gevolgen hebben voor uw gezondheid.

hoe een voicemail te verzenden zonder te bellen

Zelfevaluatie kan een effectief hulpmiddel zijn om uw stress onder controle te krijgen. Weber Staatsuniversiteit biedt zelfbeoordelingen die u kunt gebruiken om uw stressniveau te achterhalen. Weten of uw reacties op stress binnen het normale bereik liggen of dat uw stressniveaus buiten de hitlijsten liggen, is de eerste stap om controle over uw stress te krijgen.

Caloria -Calculator