Wateraerobics-trainingsapparatuur biedt een geweldige manier om variatie en uitdaging toe te voegen aan uw cardio- en krachttrainingsregime. Deze items kunnen je training ook leuker maken, wat je waarschijnlijk zal inspireren om vaker te trainen. Hoewel je niet alle apparatuur nodig hebt die hier wordt besproken, kun je overwegen om er een paar toe te voegen om je normale routine wat pittiger te maken.
Overzicht van apparatuur die wordt gebruikt voor wateraerobics
Wateraerobics werd populair omdat het een geweldige manier is om cardiovasculaire training uit te voeren zonder de impact die gewoonlijk wordt geassocieerd met dit soort oefeningen. Door het water kunt u drijvend zijn tijdens het uitvoeren van aerobe oefeningen, waardoor uw lichaamsgewicht op uw gewrichten wordt geëlimineerd. Om deze reden is wateroefening vooral populair bijseniorenen met degenen die blessures hebben gehad. Met de toevoeging van wat wateraerobics-apparatuur en gewichten, kan dit type training echter bijna iedereen uitdagen, van beginner tot atleet.
gerelateerde artikelen- Wateroefeningen
- Gewichtheffen Foto's
- Fitnessbabes
Aqua Halters
Aqua-halters worden gebruikt tijdens watertrainingen om een krachttrainingsaspect toe te voegen, wat niet alleen zal helpen bij het opbouwen van armspieren, maar ook de cardiovasculaire component zal versterken. Ze hebben geen gewicht zoals traditionele dumbbells, maar gebruiken in plaats daarvan de weerstand van het water als gewicht.
Gewicht manchetten
Precies zoals de naam al doet vermoeden, zijn deze manchetten verzwaard en gemaakt voor gebruik tijdens wateroefeningen. Hoewel je lichaam nog steeds het voordeel heeft van drijfvermogen en pijnvrije gewrichtsbeweging, kun je met deze manchetten een kleine uitdaging aan je routine toevoegen. Bijkomend voordeel is dat je zelf kunt kiezen waar je het gewicht neerzet. Als u pijn in uw benen heeft, draag de manchetten dan alleen om uw armen of andersom. Watergewicht manchetten bereik in gewicht van slechts een pond en ga vanaf daar omhoog.
hoe krijg je corrosie van de batterij?
Waternoedels
Een populair product voor speelgoed of zwembadoefeningen, de waternoedel heeft een verscheidenheid aan toepassingen. Omdat ze slank, lichtgewicht, flexibel en gemaakt zijn van schuim, kunnen deze noedels worden gebruikt als drijfmiddel voor nieuwe of arme zwemmers en kinderen. Ze kunnen ook worden gebruikt tijdens watertraining of voor gebruik bij waterjoggen. Opgemerkt moet worden dat waternoedels geen vervanging zijn voor reddingsvesten, vooral niet voor kleine kinderen.
Waterhandschoenen met zwemvliezen
Het weefsel tussen de vingers in deze handschoenen stelt zwemmers in staat om meer oppervlakte te krijgen tijdens het zwemmen voor aerobe oefeningen, waardoor dit een uitstekende keuze is voor fitnessapparatuur.
hoe een weegschaal man aan te trekken?
Kickboards
Net als de waternoedel zijn kickboards uitstekend geschikt voor arme of nieuwe zwemmers. Bovendien zorgt een kickboard ervoor dat mensen met een zwakke kracht van het bovenlichaam een aerobe training kunnen volgen door te zwemmen en vast te houden aan het kickboard.
Joggordels
Deze riemen hebben een schuimkern die het lichaam helpt het drijfvermogen te behouden tijdens het uitvoeren van wateroefeningsroutines of tijdens aquajoggen. Deze riemen werken goed voor aerobicslessen in diep water.
Waterschoenen
geroepen waterschoenen of aquasokken , dit schoeisel helpt de voeten in het zwembad te beschermen. Sommige mensen vinden de vloer van het zwembad schurend voor de voeten, en anderen houden er gewoon niet van om op blote voeten activiteiten te doen. Waterschoenen vergroten de grip van de voeten op de grond, waardoor de kans op vallen of uitglijden wordt verkleind.
hoe maak je kattenoren cosplay
Waterbal
Net zoals het gebruik van een verzwaarde bal voor krachtwerk in de sportschool, voegen wateraerobe ballen weerstandstraining toe aan een watersessie. Tegen de bal door het water duwen kan een uitdaging zijn en verhoogt de intensiteit van lichaamsbewegingen.
Waar kunt u uw apparatuur kopen?
Terwijl veel wateraerobicslessen studenten in staat stellen om de faciliteiten van de faciliteiten te gebruiken, kopen veel mensen hun eigen apparatuur voor thuisgebruik of voor gebruik bij het zwembad van de sportschool. Overweeg winkelen bij de volgende winkellocaties.
- Online - Veel fitnesswebsites, maar ook verkopers en wederverkopers van grote namen, bieden een brede selectie fitnessapparatuur, waaronder apparaten die worden gebruikt voor watertrainingen. Amazone biedt een grote voorraad wateraerobics-apparatuur. Zorg ervoor dat u de beoordelingen leest voordat u een nieuw product aanschaft.
- Sportartikelenwinkels - Veel winkels, zoals: Dick's sportartikelen of Scheels bieden een selectie van watertrainingsuitrusting. Vaak bevatten hun websites deze items ook om snel en gemakkelijk te winkelen. SwimOutlet.com is een speciaalzaak die een verscheidenheid aan wateraerobics-apparatuur aanbiedt.
- Discount retailers - Grote retailers, zoals Walmart en Doelwit , kan een kleine selectie populaire watertrainingsuitrusting bevatten. De selectie kan variëren op basis van geografische locatie en seizoen.
Zorg ervoor dat je gezond genoeg bent voor aquarobics
Een watertraining is een geweldige manier om je hart sneller te laten kloppen en je lichaam in vorm te krijgen. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u aan een nieuwe cardiovasculaire inspanning begint om er zeker van te zijn dat u gezond genoeg bent voor deze aerobe activiteit.
