Probiotica tijdens de zwangerschap: veiligheid, hoe ze werken en voordelen

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Afbeelding: iStock

vragen om een ​​potentiële vriend te stellen

Probiotica hebben de laatste tijd veel aan populariteit gewonnen vanwege de enorme voordelen die ze bieden. Nu het bewustzijn toeneemt, is het duidelijk dat de meeste aanstaande moeders willen weten of het nuttig is om probiotica tijdens de zwangerschap te consumeren. De Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties (FAO) en de WHO definiëren probiotica als levende micro-organismen die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden toegediend, een gezondheidsvoordeel opleveren voor de gastheer ( 1 ). Hoewel verschillende supplementen op de markt verschillende gezondheidsvoordelen bieden, zijn probiotica interessant omdat ze ook van nature in verschillende voedingsmiddelen voorkomen. Lees verder om te weten hoe probiotica een zwangere vrouw ten goede kan komen.

Hoe werken probiotica tijdens de zwangerschap?

Verschillende probiotica bevatten verschillende micro-organismen en kunnen verschillende effecten veroorzaken. Probiotica helpen bij het moduleren en behouden van een natuurlijk evenwicht van de bacteriële flora in het lichaam, vooral in de darmen. Zij stimuleren de groei van nuttige bacteriën en remmen de groei van schadelijke bacteriën. Het verminderen van de slechte bacteriële belasting kan ook helpen infecties te voorkomen en de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren ( 2 ) ( 3 ). Bovendien meldt een studie dat het gebruik van probiotica tijdens de zwangerschap het immunoprotectieve potentieel van moedermelk bevordert, wat de risico's van eczeem ⁱ X Een aandoening die wordt gekenmerkt door een droge, jeukende en ontstoken huid bij de baby ( 4 ).

Zijn probiotica veilig tijdens de zwangerschap?

Afbeelding: iStock

Probiotica worden over het algemeen als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap en veroorzaken mogelijk geen nadelige effecten ( 6 ) ( 7 ). Ook geeft het huidige wetenschappelijke bewijs geen indicatie van de waarschijnlijkheid van significante risico's of schadelijke effecten op de gezondheid van de moeder of de foetus ( 8 ). Wees echter voorzichtig bij het kopen van probiotica om de kwaliteit ervan te waarborgen. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u probiotica in uw dieet opneemt.

Wat zijn de voordelen van probiotica tijdens de zwangerschap?

Probiotica zijn als volgt in verband gebracht met verschillende voordelen voor de gezondheid van moeder en foetus:

1. Gewicht reguleren

Het behouden van een gezond gewicht is cruciaal tijdens de zwangerschap, omdat overtollig lichaamsvet verschillende zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken. Een kleinschalige studie toonde aan dat probiotica en een gezond dieet tijdens en na de zwangerschap de tailleomtrek verminderen, waardoor overgewicht wordt voorkomen ( 9 ).

1. Verbeter de spijsvertering

Verhoogde progesteronspiegels tijdens de zwangerschap veroorzaken ontspanning van de gladde spieren, wat leidt tot een langzame spijsvertering in de maag en darmen. De groeiende baarmoeder kan ook druk uitoefenen, waardoor constipatie en langzame voedselbeweging ontstaan ​​( 10 ). Het consumeren van probiotica tijdens de zwangerschap kan ervoor zorgen dat uw spijsverteringsstelsel efficiënter werkt ( 4 ).

ja of nee vragen voor kinderen

1. Help misselijkheid en braken tegen te gaan

Misselijkheid en braken kunnen ongeveer 85% van alle zwangere vrouwen treffen, vooral in de eerste paar maanden van de zwangerschap. Een studie geeft aan dat het consumeren van probiotica tijdens de zwangerschap de ernst van misselijkheid en braken kan verminderen ( elf ).

1. Traktatie zwangerschapsdiabetes ⁱ X Een veel voorkomende metabole complicatie van zwangerschap die kan leiden tot foetale mortaliteit en morbiditeit

Het is aangetoond dat toediening van probiotica tijdens de zwangerschap tijdens het volgen van een gezond dieet het optreden van zwangerschapsdiabetes vermindert ( 12 ).

1. Verminder het risico van zwangerschapsvergiftiging ⁱ X Een aandoening die wordt gekenmerkt door het optreden van hoge bloeddruk, eiwit in de urine en vasthouden van water tijdens de zwangerschap

Uit een grootschalig observationeel onderzoek bleek dat vrouwen die dagelijks of wekelijks probiotische melkproducten kregen, een verminderd risico op pre-eclampsie hadden. Probiotica kunnen een rol spelen bij het aanpassen van ontstekingen en bloeddruk, kenmerken van pre-eclampsie ( 13 ).

1. Traktatie bacteriële vaginose ⁱ X Een aandoening die wordt veroorzaakt door de overmatige groei van de normale vaginale bacteriën (BV)

Lactobacilli, de gezonde bacteriën in de vagina, voorkomen de groei van pathogene bacteriën door verschillende antimicrobiële middelen te produceren. Een uitgeputte vaginale Lactobacillus-populatie kan vaginose veroorzaken. Vaginale toediening van probiotische tabletten die Lactobacilli bevatten, vermindert waarschijnlijk het risico op BV ( 14 ).

1. Beheren postpartumdepressie (PPD) ⁱ X Een depressieve stoornis die bij vrouwen na de bevalling kan voorkomen

Veel vrouwen ervaren PPD na de bevalling. Studies hebben aangetoond dat regelmatige inname van probiotica de hersenactiviteit positief beïnvloedt door interactie met de microbiota van de gastheer ( vijftien ). Bepaalde soorten probiotica kunnen symptomen van PPD helpen voorkomen of behandelen, waaronder depressie en angst ( 16 ).

1. Help mastitis voorkomen

Mastitis is een ontsteking van het borstweefsel en wordt gemeld bij moeders die borstvoeding geven ( 17 ). Orale toediening van probiotica tijdens de late zwangerschap kan helpen bij de postpartumpreventie van infectieuze mastitis ( 18 ).

1. Verminder symptomen geassocieerd met prikkelbare darm syndroom (PDS) ⁱ X Een darmaandoening die wordt gekenmerkt door buikpijn, winderigheid, diarree en obstipatie

Na toediening van probiotica werd een vermindering van de ernst van de ziekte gezien bij mensen met PDS ( 19 ). Probiotica kunnen ook de darmmobiliteit en het metabolisme vergemakkelijken ( elf ). Neem ze echter niet in zonder toestemming van uw gynaecoloog.

Welk probioticum is nuttiger tijdens de zwangerschap?

Afbeelding: Shutterstock

Probiotica bevatten Lactobacillus rhamnosus En Bifidobacterie worden het meest gebruikt voor langetermijnvoordelen ( twintig ). Sommige OTC-probiotica kunnen andere voedingsstoffen bevatten, zoals calcium, foliumzuur en Omega-3 vetzuren gunstig voor zwangere vrouwen. Het wordt echter aanbevolen om uw arts te raadplegen om de veiligheid van probiotica te bepalen vóór consumptie.

aan welke kant is de rem van een auto?

Hoe vaak komt de consumptie van probiotica tijdens de zwangerschap voor?

Volgens onderzoek gebruikt ongeveer 1,3 tot 3,6% van de zwangere vrouwen in de VS en 13,7% in Nederland probiotica om het risico op vroeggeboorte te verminderen . Het valt op dat de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd probiotica gebruiken voor gastro-intestinale stoornissen ( 8 ).

hoe een vriend te ondersteunen die door een scheiding gaat

Wat zijn de bronnen van probiotica voor zwangere vrouwen?

Afbeelding: iStock

Probiotica zijn op de markt verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen. Bovendien zijn sommige gefermenteerde voedingsmiddelen ook een goede bron van probiotica. Het is echter essentieel om te weten dat niet al het gefermenteerde voedsel goede bacteriën bevat, aangezien bakken en inblikken deze kunnen vernietigen . Sommige natuurlijke voedingsmiddelen die probiotica bevatten, staan ​​​​hieronder vermeld ( 22 ).

• Yoghurt
• Kefir
• Augurken
• miso
• komboecha
• Zuurkool
• Tempeh
• Kimchi
• Zuurdesembrood
• Karnemelk
• Sommige kazen

Veel Gestelde Vragen

1. Helpt de consumptie van probiotica tijdens de zwangerschap baby's?

Naast het helpen voorkomen van eczeem bij baby's, is bewezen dat vroege voeding met probiotica immunomodulerende eigenschappen heeft, die helpen bij het verminderen van ontstekingen en chronische levensstijlgerelateerde ziekten, zoals obesitas ( 4 ) ( 24 ). Probiotische suppletie in de prenatale periode kan een positieve invloed hebben op het aantal nuttige bacteriën in de moedermelk.

2. Wie mag geen probiotica gebruiken?

Van probiotica is niet aangetoond dat ze schadelijk zijn voor gezonde mensen. Maar mensen met ernstige ziekten en een zwak immuunsysteem moeten voorzichtig zijn, omdat ze ziek kunnen worden tijdens het gebruik van probiotica ( 25 ).

3. Kunnen probiotica helpen bij een miskraam?

kun je strijken zonder strijkplank?

Er zijn enkele speculaties dat Lactobacillus spp. kan een preventieve rol spelen zwangerschap verlies ( 26 ). De beschikbare gegevens moeten echter meer sluitend zijn en vereisen aanvullend onderzoek om het feit vast te stellen.

4. Wanneer moet ik beginnen met probiotica tijdens de zwangerschap?

Hoewel het misschien veilig is om al in het eerste trimester met probiotica te beginnen, moet u uw arts raadplegen voor meer informatie.

Probiotica bevatten levende nuttige bacteriën die de potentie hebben om de gezondheid te verbeteren door de groei van ziekteverwekkende ziekteverwekkers te remmen. Het is aangetoond dat het gebruik van deze voedingssupplementen verschillende gezondheidsvoordelen biedt voor de moeder en de foetus door het risico op zwangerschapsgerelateerde complicaties te verminderen. Het is echter raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u tijdens de zwangerschap met een probioticum begint om risico's of interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen.

Belangrijkste aanwijzingen

• Probiotica zijn levende micro-organismen die de gastheer verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
• Ze helpen verschillende zwangerschapsgerelateerde risico's te verminderen, zoals pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes en bacteriële vaginose.
• Probiotica zijn verkrijgbaar in gefermenteerd voedsel en in de vorm van supplementen op de markt.

Referenties:

1. Probiotica in voedsel.
   https://www.fao.org/3/a0512e/a0512e.pdf
2. Probiotica: wat u moet weten.
   https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know#:~:text=Probiotics%20might%3AInfluence%20your%20body’s%20immune%20response
3. Probiotica tijdens de zwangerschap.
   https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/probiotics-during-pregnancy/
4. Samuli Rautava et al.; (2002); Probiotica tijdens zwangerschap en borstvoeding kunnen immunomodulerende bescherming bieden tegen atopische aandoeningen bij het kind.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11799376/
5. Probiotica.
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/#:~:text=The%20seven%20core%20genera%20ofEnterococcus%2C%20Escherichia%2C%20and%20Bacillus.
6. Hauna Sheyholislami et al.; (2021); Zijn probiotica en prebiotica veilig voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding? Een systematische review en meta-analyse.
   https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.01.19.21250133v1.full
7. Jackie Eliaset al.; (2011); Zijn probiotica veilig voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding?
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056676/
8. Alexander Jardeet al.; (2018); Zwangerschapsuitkomsten bij vrouwen die probiotica of prebiotica gebruiken: een systematische review en meta-analyse.
   https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-017-1629-5
9. Johanna Ilmonenet al.; (2011); Impact van voedingsadvisering en probiotische interventie op maternale antropometrische metingen tijdens en na de zwangerschap: een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970896/
10. Zwangerschap: hoe uw spijsvertering verandert.
    https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=90&contentid=P09521#:~:text=The%20growing%20uterus%20itself%20canthe%20ways%20to%20prevent%20constipation
11. Albert T. Liu et al.; (2021); Probiotica verbeteren de gastro-intestinale functie en levenskwaliteit tijdens de zwangerschap.
    https://www.mdpi.com/2072-6643/13/11/3931
12. Raakel Luotoeet al.; (2010); Impact van voedingsadvisering met probiotica van de moeder op de uitkomst van de zwangerschap en prenatale en postnatale groei: een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20128938/
13. Anne Lise Brantsæter et al.; (2011); Inname van probiotisch voedsel en risico op pre-eclampsie bij primiparous vrouwen: de Noorse cohortstudie voor moeder en kind.
    https://academic.oup.com/aje/article/174/7/807/116217?login=false
14. Roghayeh Afifiradet al.; (2022); Effecten van pro/prebiotica alleen ten opzichte van pro/prebiotica gecombineerd met conventionele antibioticatherapie om bacteriële vaginose te behandelen: een systematische review.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35685517/#:~:text=Abstractpremature%20labor%20and%20spontaneous%20abortions
15. Kirsten Tillisch et al.; (2013); Consumptie van gefermenteerd melkproduct met probiotica moduleert hersenactiviteit.
    https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(13)00292-8/fulltext?referrer=https%3A%2F%2Fwww.gastrojournal.org%2F
16. F.Slykerman et al.; (2017); Effect van Lactobacillus rhamnosus HN001 tijdens de zwangerschap op postpartumsymptomen van depressie en angst: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie.
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396417303663
17. Hayden Bell et al.; (2013); Borstaandoeningen tijdens zwangerschap en borstvoeding: de differentiaaldiagnoses.
    https://www.jcgo.org/index.php/jcgo/article/view/140/69
18. Leónides Fernández et al.;(2016); Preventie van infectieuze mastitis door orale toediening van Lactobacillus salivarius PS2 tijdens de late zwangerschap.
    https://academic.oup.com/cid/article/62/5/568/2462924
19. Alfredo Saggioro; (2004); Probiotica bij de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom.
    https://journals.lww.com/jcge/Abstract/2004/07002/Probiotics_in_The_Treatment_of_Irritable_Bowel.14.aspx
20. Lye Huey Shiet al.; (2016); Gunstige eigenschappen van probiotica.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031164/
21. Probiotische supplementen: in de koelkast of niet?
    https://internationalprobiotics.org/refrigerator/
22. Hoe meer probiotica te krijgen.
    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-get-more-probiotics
23. Manas Ranjan Swainet al.; (2014); Gefermenteerde groenten en fruit uit Azië: een potentiële bron van probiotica.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058509/
24. Laitinen et al.; (2010); Vroege voedingsomgeving: focus op gezondheidseffecten van microbiota en probiotica.
    https://www.ingentaconnect.com/content/wagac/bm/2010/00000001/00000004/art00009
25. Moet je probiotica nemen?
    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-take-probiotics#:~:text=Probiotic%20risks&text=One%20theoretical%20risk%20of%20probioticsconsidered%20dietary%20supplements%2C%20not%20drugs
26. Aneta Kiecka et al.; (2021); Kan Lactobacillus spp. Een factor zijn die het risico op een miskraam vermindert?
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8702604/

Caloria -Calculator

Vloer:

Leeftijd:

Groei (In Cm):

Gewicht (In Kg):

Het Niveau Van Fysieke Activiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Heel Hoog

Berekenen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site