De beslissing om te gaan scheiden kan ongelooflijk moeilijk zijn. Als je eenmaal hebt besloten om dit te doen, is het belangrijk dat je je volledig voorbereid voelt om aan dit proces te beginnen en de verschillende situaties en reacties die daarna kunnen optreden op de juiste manier aan te pakken.
Voorbereiding op het gesprek
Neem voordat je het gesprek met je man aangaat even de tijd om je gedachten te ordenen. Denk na over wat je tegen hem zou willen zeggen en waarom je die specifieke informatie wilt delen. Wat je deelt, mag niet worden gebruikt om je partner doelbewust te kwetsen. Als mensen zich aangevallen voelen, hebben ze de neiging om op de defensief , wat zorgt voor een nog onaangenamer gesprek.
gerelateerde artikelen- Advies voor alleenstaande gescheiden moeders
- Eerlijke verdeling bij echtscheiding
- Wachten op een scheidende man
Stel jezelf deze vragen voordat je het gesprek voert:
- Waarom wil ik scheiden?
- Hoe zal mijn leven veranderen na dit gesprek?
- Hoe zal mijn leven zijn zonder mijn man?
- Ben ik voorbereid op zijn reacties?
- Wat hoop ik dat er zal veranderen als we gaan scheiden?
- Hoe worden onze activa verdeeld? Krijgen we een bemiddelaar?
- Ben ik bereid om door dit potentieel lange en emotioneel uitputtende proces te gaan?
- Is deze beslissing logisch, emotioneel of beide?
- Wat zijn mijn doelen voor dit gesprek?
- Hoe kwam ik tot de conclusie dat ik wilde scheiden?
Uw plan maken
Als je op het punt bent dat je de zaak goed hebt overwogen en je hebt besloten dat je wilt scheiden, volgen hier enkele tips voor het plannen van je gesprek met je man:
- Bepaal van tevoren wat je wilt zeggen. Als je een plan hebt, ben je minder snel afgeleid tijdens het gesprek. U kunt overwegen om wat aantekeningen te maken om bij u te hebben als u de neiging heeft om in de war te raken.
- Blijf kalm en maak je intentie duidelijk. Onthoud dat je je man vertelt wat je hebt nu al beslist. Als je angstig begint te worden, probeer dan watopmerkzaamheidtechnieken om jezelf te aarden voordat je het gesprek aangaat.
- Breng het onderwerp niet ter sprake als een van jullie heeft gedronken of drugs heeft gebruikt.
- Maak er een punt van om te gebruiken 'Ik'-uitspraken wanneer je het nieuws deelt. 'Ik heb hier lang over nagedacht en ik heb besloten dat ik wil dat ons huwelijk eindigt.' Dit is positiever dan het doen van 'jij'-uitspraken zoals 'Je luistert niet als ik moet praten' die je man kan interpreteren als hem de schuld geven.
- Als u zich zorgen maakt over hoe uw man zal reageren, vraag hem dan om u te ontmoeten op een openbare plaats die nog steeds enige privacy biedt en stel verschillende mensen op de hoogte van uw locatie. Creëer inchecktijden zodat ze weten dat je veilig bent.
- Als uw man in het verleden misbruik heeft gemaakt, zorg dan voor verschillende verblijfplaatsen en zorg dat een tas al is ingepakt en opgeborgen bij het huis waar u van plan bent te verblijven. Als je meer hulp nodig hebt bij het verlaten van een gewelddadige relatie, zijn er verschillende: hotlines en middelen beschikbaar voor jou.
Het gesprek voeren
Er zijn veel manieren om uw partner te laten weten dat u niet meer gelukkig bent in het huwelijk en wilt scheiden. Als u weet hoe uw partner doorgaans reageert op gevoeligere onderwerpen, kunt u bepalen welk type gesprek het beste bij u past.
De reactieve partner
Als uw man dat meestal heeft: woede-uitbarstingen en moeite heeft met het uiten of beheersen van zijn emoties, wilt u dit gesprek misschien naar een openbare plaats brengen. Wees bij het omgaan met dit type partner duidelijk, beknopt en duidelijk. Houd uw uitleg kort en meer algemeen, zodat u zijn reactiviteit kunt minimaliseren in plaats van in te gaan op de kern van de zaak. Als je je onveilig voelt, zorg dan dat je tijdelijk meerdere plekken hebt om te verblijven totdat het afgekoeld is.
Probeer zo empathisch mogelijk te zijn, ook al lijkt het moeilijk om dit te doen. Mensen die op een grote manier reageren, zijn gekwetst en gebruiken hun grote reacties als een manier om af te leiden van hun pijn. Dit betekent op geen enkele manier dat je ze moet troosten, maar deze informatie met gevoeligheid delen kan helpen.
Probeer te zeggen:
- 'Ik heb hier lang over nagedacht en ik wil graag verder met onze scheiding.'
- 'Deze relatie is niet meer gezond voor mij en ik wil graag scheiden.'
- 'Ik weet dat dit moeilijk is, maar ik ben bereid om bij een vriend te blijven totdat we de details van het indienen hebben gevonden.'
- 'Ik wil deze overgang zo soepel mogelijk laten verlopen en heb een paar bemiddelaars gevonden die ons kunnen helpen om verder te gaan met onze scheiding.'
De nuchtere partner
Als uw man doorgaans kalm blijft in stressvolle situaties en gepast handelt tijdens ruzies, wilt u misschien het gesprek in de privacy van uw eigen huis voeren. Met meer begripvolle partners kun je wat meer vertellen over waarom je zou willen scheiden, rekening houdend met hun gevoelens terwijl je dat doet. U kunt overwegen uw denkproces te uiten en na te gaan hoe zij zich ook hebben gevoeld. De kans is groot dat als één partner dat is ongelukkig , de andere ook.
Deze partners staan er misschien voor open om te onderzoeken hoe u een echtscheiding kunt aanpakken, hoe u beiden het proces voor elkaar gemakkelijker kunt maken en hoe u contact kunt houden als u dat wilt.
Probeer te zeggen:
- 'Ik voel me al heel lang ongelukkig in deze relatie en ik heb besloten dat scheiden de gezondste beslissing voor mij is. Hoe voelde je je?'
- 'Dit was een moeilijke beslissing voor mij, maar ik weet dat dit is wat ik wil.'
- 'Ik wil onze vriendschap graag behouden na onze scheiding, als jij daar ook voor openstaat.'
- 'Ik denk dat mediation zou helpen. Wat denk je?'
De partner en co-ouder
Als je kinderen hebt met je partner, bewaar dit gesprek dan voor een tijd dat er geen kinderen aanwezig zijn. Bespreek waarom u wilt scheiden en hoe u denkt dat het zal zijn beter voor de kinderen algemeen. Als uw man ook wil scheiden, bespreek dan hoe u het de kinderen wilt vertellen nadat u beiden een plan hebt afgesproken voor: co-ouderschap , voogdij, woonarrangementen en dating.
Als je man niet wil scheiden, probeer dan af te spreken om niets met de kinderen te delen totdat jullie allebei tot een beslissing zijn gekomen. Het is ongepast om kinderen te gebruiken als een manier om elkaar terug te pakken en kan ernstige emotionele en mentale problemen veroorzaken als ze in het midden blijven.
Probeer te zeggen:
- 'Ik weet dat dit voor ons allemaal een grote aanpassing zal zijn, maar ik weet dat ik me gezonder zal voelen als we ons huwelijk beëindigen en gaan scheiden.'
- 'Ik wil met je samenwerken en blijven a sterk co-ouderschapsteam . Laten we een paar manieren bespreken waarop we dat kunnen doen.'
- 'Laten we dit voorlopig tussen ons houden totdat we een beetje tijd hebben om deze situatie te verwerken.'
- 'Laten we kijken hoe we dit het beste met de kinderen kunnen bespreken. Wat zijn uw gedachten?'
- 'Ik wil ervoor zorgen dat de kinderen dit nieuws op de meest ondersteunende, liefdevolle manier te horen krijgen. Laten we nadenken over de beste tijd om het ze te vertellen.'
De nasleep
Na dit gesprek kunnen jullie je allebei emotioneel uitgeput voelen. Veel voorkomende gevoelens zijn verdriet, verdriet, angst, opluchting en verwarring. Onthoud dat dit gesprek slechts het begin is van de echtscheidingsproces , dus als u zich overweldigd voelt, zorg er dan voor dat u contact opneemt met vrienden, familieleden, steungroepen en therapeuten die u kan helpen bij het navigeren door dit uitdagende proces. Weet dat u niet de enige bent die wilt scheiden, en dat vrouwen doorgaans de initiatiefnemers van dit proces zijn, waarbij uit onderzoek blijkt dat statistieken zo hoog zijn als 70 procent.
Doen wat het beste voor je is
De beslissing nemen om door te gaan met een echtscheiding kan moeilijk, vermoeiend en hartverscheurend zijn. Neem de tijd om te plannen wanneer u het gesprek wilt voeren, wat u wilt zeggen en hoe u het wilt zeggen. Zorg ervoor dat uw back-upplannen klaar zijn als de situatie gevaarlijk wordt. Vergeet niet om aardig voor jezelf te zijn en zorg ervoor dat je extra ondersteuning vindt als dat nodig is.
gewone drankjes te bestellen bij een bar
