Hoe u zich kunt verzoenen met uw vervreemde dochter?

Als uw dochter u uit haar leven heeft verwijderd, vraagt u zich misschien af hoe u zich kunt verzoenen met uw vervreemde dochter. Hoewel verzoening nooit gegarandeerd is, zijn er gezonde stappen die u kunt nemen om de situatie beter te begrijpen en uw kansen op een passend contact met haar te vergroten.

Hoe zich te verzoenen met een vervreemde dochter?

Een van de belangrijkste concepten om te begrijpen bij het overwegen van verzoening met uw dochter, is weten dat het misschien niet gebeurt, en als het wel gebeurt, valt het misschien niet binnen uw tijdsbestek. Op een gegeven moment zul je met deze begrippen moeten worstelen voordat je verder gaat, zodat je niet gedwongen wordt om contact met haar te forceren voordat ze zich op haar gemak voelt.

hoe roest van batterijcontacten te verwijderen

Tips als u vervreemd bent geraakt of bent afgesneden van uw dochter

Simpele tips om in gedachten te houden als je overweegt contact op te nemen met je dochter:

Respecteer haar grenzen - als ze je heeft gevraagd geen contact met haar op te nemen, geef haar dan de tijd totdat ze er klaar voor is.
Vraag geen andere mensen om bij de situatie betrokken te raken en namens jou te spreken of druk haar uit om contact met je op te nemen - dit is totaal ongepast en overtreedt haar grenzen, wat haar verder weg kan duwen.
Stuur geen geschenken en koop haar niet om met geld - dit is geen gezonde manier om contact met haar op te nemen.
Neem geen contact op met een van haar vrienden, haar werkplek, school of haar kinderen en/of directe familie - ook dit is een ongepaste grensoverschrijding, die haar waarschijnlijk zal wegjagen.
Voordat je een gesprek met haar aangaat, haar een lange sms stuurt of haar voicemail inspreekt, vraag haar of ze het prettig vindt om met je te praten of dat ze meer tijd wil.
Als uw dochter niet reageert op uw verzoek om met haar te praten, laat haar dan weten dat u haar beslissing respecteert en dat u er bent als ze klaar is om te praten.
Overweeg om je eigen individuele therapie te starten, zowel ter ondersteuning tijdens deze pijnlijke situatie als een kans om je inzicht in de situatie te vergroten.

Brief aan mijn vervreemde dochter

Als je hebt besloten een brief aan je dochter te schrijven in de hoop contact met haar te krijgen, is het belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten in de relatie, haar niet de schuld te geven of gedachten te lezenwaarom ze ervoor koos om je af te sluiten?, en versterk het idee dat je toegewijd bent aan het respecteren van haar grenzen en deongezonde aspecten van je relatie. In dit type brief is de bewoording cruciaal:

Voorbeeld van parentificatie (haar ongepaste ouderschap vragen): 'Ik ben een mislukkeling van een ouder en deze hele puinhoop is mijn schuld. Ik zou het niet eens meer moeten proberen.' In dit voorbeeld vraagt de ouder hun dochter om emotioneel voor hen te zorgen in plaats van hun misstappen toe te geven.
Voorbeeld van gezonde alternatieve uitspraken: 'Ik weet dat ik als ouder fouten heb gemaakt en ik werk nu samen met een therapeut om mijn opvoedingsbeslissingen en de geschiedenis van ongezonde gehechtheidspatronen binnen mijn eigen gezin van herkomst beter te begrijpen. Hoewel dit op geen enkele manier mijn gedrag tegenover jou tijdens het opgroeien verontschuldigt, wilde ik je laten weten dat ik eraan werk om meer bewust te worden van onbewuste keuzes die ik heb gemaakt die een negatieve invloed op je hebben gehad.'
Voorbeeld van ongezonde en onder druk staande communicatie: 'Ik ben je ouder en je moet met me praten. Hoe je je gedraagt doet me pijn en is onaanvaardbaar.'
Voorbeeld van het respecteren van de grenzen van je dochter: 'Ik wil je laten weten dat ik begrijp waarom je niet langer met me wilt praten. Ik werk samen met een therapeut en leer meer over:ongezonde gezinspatronendie al generaties lang in mijn familiesysteem zitten. Ik zal geen verder contact met u opnemen, tenzij u het initiatief neemt. Ik wil je de ruimte geven en ervoor zorgen dat je weet dat ik er hard aan werk om meer inzicht te krijgen in onze relatie. Ik hou van je en ben er voor je als je klaar bent om te spreken.'

Vragen om te stellen aan je vervreemde dochter

Eerste vragen die u uw dochter kunt stellen:

Voel je je op je gemak om vandaag met me te praten?
Kunt u mij laten weten wanneer u zich in de toekomst op uw gemak voelt om met mij te praten? Zo niet, dan begrijp en respecteer ik je beslissing.
Kun je me helpen jouw perspectief te begrijpen?
Zou je overwegen om met mij naar een therapeut te gaan? Ik zou graag willen werken aan het gezonder maken van onze relatie.
Vind je het prettig om te delen waarom je hebt besloten niet langer met mij te praten?
Hoe wil je in de toekomst met mij communiceren? Ik begrijp het als je helemaal niet wilt praten.
Wilt u liever persoonlijk, via sms of aan de telefoon spreken? (als ze heeft ingestemd met u te spreken)

Hoe praat ik met mijn vervreemde dochter?

Als uw dochter ermee heeft ingestemd om met u te praten, is het belangrijk om u te concentreren op het begrijpen van haar perspectief, zonder oordeel, en om uw standpunt niet naar voren te brengen totdat ze zich gehoord voelt. Als je met haar praat, gebruik dan zinnen en vragen als:

hoe aquariumgrind schoon te maken?

Heel erg bedankt dat je met me hebt gesproken. Ik hou zoveel van je en wil je standpunt echt begrijpen.
Ik kan begrijpen waarom je je zo voelt.
Hoewel het moeilijk is om dat te horen, waardeer ik het enorm dat je eerlijk tegen me bent over je gevoelens.
Ik ben zo dankbaar dat je je op je gemak voelde om vandaag met mij te praten. Zou je weer open staan om te praten?
Bedankt voor het delen van je perspectief. Het heeft me echt geholpen mijn rol te begrijpen in je beslissing om wat tijd voor jezelf te nemen.
Als ze je vraagt waarom je een bepaalde beslissing hebt genomen, of iets dat defensief bij je oproept, zeg dan dat je er even over moet nadenken, in plaats van te reageren op een manier die een ruzie zou kunnen veroorzaken.
Ik ben hier om te luisteren en wil je standpunt echt begrijpen.
Zou je open staan voor?een therapiesessie met mij doen?
Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat u zich gehoord voelt tijdens dit gesprek?
Vind je het prettig om met mij te delen wat je in de toekomst van mij nodig hebt? Ik wil ervoor zorgen dat je je geliefd en gerespecteerd voelt door mij.

Als je met je dochter praat, geef haar dan niet de schuld, maak jezelf niet het slachtoffer (het is mijn schuld, ik ben verschrikkelijk, enz.), of ga ruzie met haar aan. Ga de situatie in met het perspectief dat je er bent om te luisteren en haar standpunt te begrijpen, en dat is alles. Ze is misschien nog niet op een plek om jouw standpunt te horen, en het is jouw taak als haar ouder om een interactie te faciliteren waarin ze zich veilig voelt om met jou te delen.

Hoe maak je opnieuw contact met een kind dat je in de steek hebt gelaten?

Verlating is best lastig om door te werken als ouder, want als het door een kind wordt ervaren, roept het gevoelens van onveiligheid op die verband houden met de overleving. Dit gevoel van onveiligheid kan leiden tot een onbewust gevoel alsof je gaat sterven, maar dit hangt af van de leeftijd van het kind toen het werd achtergelaten. Als je hebt besloten dat je opnieuw contact wilt maken met je kind:

Begrijp het gewicht van hoe uw beslissingen van invloed kunnen zijn op hen toen ze opgroeiden
Weet dat het aan hen is of ze zich op hun gemak voelen om opnieuw contact met je te maken en dat je hun keuze moet respecteren
Reik uit door eerst te vragen of ze het prettig vinden om een gesprek te voeren in plaats van aan te nemen dat ze dat wel zullen zijn
Vraag of het goed is als je bij hen langskomt om te zien hoe het met ze gaat en hoe vaak ze willen dat je dat doet
Kijk of ze het prettig vinden om bij jou in therapie te gaan om aan je relatie te werken

Waarom volwassen kinderen hun ouders afsnijden?

Kinderen hebben hun ouders om verschillende redenen afgesneden, en het kan moeilijk te begrijpen zijn waarom als u denkt dat dit zonder waarschuwing of naar uw mening rechtvaardiging is gedaan. In veel gevallen van afsnijding weten de ouder(s) helemaal niet waarom dit is gebeurd. Het is erg belangrijk om open te staan voor het begrijpen van de redenering van uw kind als u een gezonde verzoening wilt hebben en wilt werken aan het verbeteren van uw relatie. Dit betekent in plaats van hen de schuld te geven, proberen hun unieke perspectief te begrijpen zonder oordeel. Enkele veelvoorkomende redenen voor afsnijding zijn:

Ongezond gehechtheidspatroon met een of beide ouders - deze zijn zeer waarschijnlijk in deze omstandigheden en kunnen aanvoelen als de onzichtbare barrière tussen jou en je dochter
Verbaal geweld, fysieke mishandeling, manipulatie en/of emotionele mishandeling
Haar bijbrengen dat jij gelijk hebt en dat haar instinct niet klopt
Haar leren dat ze zichzelf niet kan vertrouwen (haar mening kleineren, haar vaak vertellen dat ze ongelijk heeft, vaak op haar fouten wijzen)
Haar een rigide zelfbeeld en/of geloofssysteem opdringen waar ze zich niet bij neerlegt
Haar gedurende haar hele jeugd ouderschap geven (haar vragen om emotioneel voor je te zorgen, wat je misschien onbewust hebt gedaan op basis van je eigen geschiedenis van familie of afkomst)

Als ouder is het jouw taak om onvoorwaardelijk van je kind te houden en een veilige, liefdevolle en verzorgende omgeving te bieden waarin ze kunnen gedijen en de persoon worden die ze willen zijn. Als uw dochter er anders over denkt, is het van cruciaal belang dat u de tijd neemt om haar perspectief te begrijpen, zodat u kunt werken aan het verbeteren van de gezondheid van uw relatie. Onthoud dat zelfs als je denkt dat je een veilige ruimte voor haar hebt gegeven, als ze dat niet doet, dat het belangrijkste is en dat het aan jou is om zelf na te denken en haar perspectief te begrijpen.

Hoe maak ik opnieuw contact met mijn dochter?

Opnieuw contact maken met je dochterna afgesneden te zijnkan een ongelooflijk intens emotioneel proces zijn. Als je je defensief of emotioneel onvoorbereid voelt om op een gezonde manier contact met haar te maken, is het van cruciaal belang om contact op te nemen met een therapeut die je kan helpen inzicht te ontwikkelen. Als u dit doet, kunt u niet alleen uw eigen geestelijke gezondheid verbeteren, maar vergroot u ook uw kansen om op een emotioneel veiligere manier contact met haar te krijgen als zij ermee instemt met u te communiceren.