Vrienden maken als tiener

Als je je buitengesloten en eenzaam voelt, moet je vrienden vinden. Misschien is het vormen van vriendschappen altijd moeilijk voor je geweest, of misschien ben je onlangs verhuisd en ken je niemand. Wat de reden ook is, onthoud dat iedereen op een gegeven moment nieuwe vrienden moet maken. Als je een tiener bent die moeite heeft om nieuwe relaties aan te gaan, heb je een paar ideeën nodig om dingen in beweging te krijgen.

Wees vriendelijk

Het klinkt voor de hand liggend, maar de eerste stap naarvrienden makenis gastvrij overkomen. Niemand zal je willen ontmoeten als je er nors, agressief of afstandelijk uitziet. Een stap naar een vriendschap maken kan ontmoedigend zijn, maar haal diep adem en probeer het.

Gewoon lachen

Glimlachen laat anderen zien hoe aangenaam je bent. Zelfs als je nerveus bent en geconfronteerd wordt met een nieuwe situatie, laat een glimlach mensen weten dat je benaderbaar bent. Als je lacht, lacht iemand terug; lachen is besmettelijk! Glimlachen is een reflexactie die je als baby leert. Psychologen rapporteren: dat wanneer mensen glimlachen, niet alleen hun humeur verbetert, maar dat anderen zich ook beter voelen. Dat is een goede manier om een vriendschap te beginnen.

Zeg hallo

Weinig mensen zullen je negeren als je hallo zegt, maar wees voorzichtig bij het kiezen van de juiste situatie. Groet iemand niet als ze laat naar de les haast, of midden in een spannend gesprek op een maandagochtend. Kies je moment. Praat met de persoon naast je in de huiskamer of naast een prikbord. Als je een tafel zoekt in de cafetaria, vraag dan om lid te worden van een groep in plaats van te vragen of je daar mag zitten. Er is een verschil.

Vraag om hulp

Begin een gesprek door om hulp te vragen. Vraag de weg en misschien wordt u de weg gewezen. Informeer wanneer een huiswerkproject moet worden ingediend (zelfs als je het antwoord weet), en je zou een metgezel kunnen krijgen om mee te werken. Je zou verbaasd zijn hoe blij mensen reageren op de mogelijkheid om te helpen.

Gesprekken ontwikkelen

Er zijn veel manieren om een gesprek te beginnen:

Wissel tijdens de homeroom namen uit en praat over de komende dag.
Wijs op het prikbord naar een bericht en vraag wat uw collega ervan weet.
Wanneer u een routebeschrijving opvraagt, vertel de persoon dan waarom u daarheen gaat.
Zelfs praten over het eten in de lunchroom op school zal altijd een grote reactie opleveren.

Wees gewoon natuurlijk, doe het langzaam aan en wees niet opdringerig. Maak eerst kennissen, dan vrienden.

Bij een club gaan

Doe op school mee aan buitenschoolse activiteiten. Sluit je aan bij iets waar je oprecht in geïnteresseerd bent. Op die manier zullen je metgezellen jouw interesse en enthousiasme delen.

Sport

Groepssporten of gymlessen verbeteren je conditie en humeur. Maak je geen zorgen als je nooit het atletische type bent geweest; je hoeft geen Olympisch atleet te zijn.

Kunst en ambacht

Probeer iets compleet nieuws, zoals kunstlessen, een column schrijven voor de schoolkrant, lid worden van het koor of auditie doen voor de dramaproductie. Als je geen natuurlijke artiest bent, is er altijd genoeg werk backstage, als bode of soortgelijke baan.

Gebruik je initiatief

Als je niets interessants ziet, overweeg dan om een club te beginnen. Raadpleeg een leraar of begeleider over je ideeën. Een bericht op het prikbord van de school kan u in contact brengen met anderen die de kans aangrijpen om mee te doen.

Lokale vrijetijdsactiviteiten

Thuis zitten en je zorgen maken over je gebrek aan vrienden lost niets op. Mensen komen niet naar je toe, dus je moet ze gaan zoeken. Kijk op bulletinboards, kranten of vraag je leraren wat er lokaal gebeurt. Zij adviseren u graag over maatschappelijke activiteiten.

Gemeenschapsactiviteit en vrijwilligerswerk

Er zijn veel mogelijkheden voor tieners die in de gemeenschap willen werken en er zijn veel manieren om mee te doen. Wanneer je werkt aan een gezamenlijk doel, bouw je een duurzame band op met je teamgenoten.

Praat met je ouders over je plannen. Als je een parttime baan hebt of deelneemt aan een gemeenschapsproject, moeten ze weten wat je doet, waar en wanneer. Ze kunnen ook deelnemen aan gemeenschapsprojecten en hun eigen vriendenkring uitbreiden.

Online bronnen

Online bronnen geven je tips om mee te doen. Bijvoorbeeld de Corporation voor nationale en gemeenschapsdienst heeft nuttige informatie over de persoonlijke voordelen die worden verkregen door gemeenschapswerk en hoe u vrijwilligerswerk kunt doen voor lokale projecten. Bij VolunteerMatch.org , kunt u gemakkelijk zoeken naar zorgprojecten, evenementen en activiteiten waarvoor u vrijwilligerswerk kunt doen. Het aantal vrijwilligers voor elke activiteit wordt vermeld, en elk van die vrijwilligers is een potentiële vriend.

Vrienden maken als je verlegen bent

Verlegenheid kan erop duiden dat u onderhevig bent aan onzekerheden en angsten over uzelf en hoe anderen op u zullen reageren. Je maakt je misschien zorgen dat je een sociale blunder begaat, saai lijkt en geen ideeën hebt, of dat mensen je zullen afwijzen en je daar alleen laten staan. Angst voor afwijzing door een groep weerhoudt mensen er vaak van om die eerste stap naar vriendschap te zetten. Onderzoek deze emoties en probeer ermee in het reine te komen. Houd deze tips in gedachten om te voorkomen dat verlegenheid je kans om vrienden te maken verpest.

Ga bij het naderen van een gesprek niet in op geestige opmerkingen. Een aandachtige luisteraar wordt altijd gewaardeerd.
Iedereen maakt wel eens een blunder. Als dat je overkomt, glimlach dan, verontschuldig je of maak er een grapje over. Onthoud dat de kans groot is dat niemand het opmerkt.
Maak je geen zorgen dat anderen je veroordelen; de meeste mensen zijn meer geïnteresseerd in het beeld dat ze projecteren om uw gedrag te bekritiseren.
Probeer je zelfbeeld te veranderen door je positieve eigenschappen te onthouden.

Omgaan met verlegenheid

Je kunt je verlegenheid stap voor stap aan. Weet je nog hoe je leerde de jungle gym te beklimmen door elke keer dat je speelde een beetje hoger te gaan? Hetzelfde geldt voor het maken van vrienden. Kleine sociale contacten geven je het vertrouwen om grotere gelegenheden te proberen. Een paar technieken voorkomen dat je overweldigd raakt:

Als je een kennis hebt die naar hetzelfde evenement gaat, zorg dan dat je samen reist.
Vroeg aankomen op een feest of vergadering; wees er wanneer andere eerste aankomsten binnendruppelen, zodat je de mensen één voor één ontmoet als ze aankomen.
Vraag om te helpen; je voelt je beter als je het druk hebt.
Plan een ontsnapping voor het geval het je allemaal teveel wordt; zeg dat je misschien vroeg moet vertrekken, maar je blijft zo lang als je kunt.
Probeer verbinding te maken met anderen die ook stil zijn. Stel jezelf voor aan nieuwkomers. Anderen op hun gemak stellen zal hen een plezier doen en je zult je ook beter voelen over jezelf.
Sluit je niet aan bij een groep alleen omdat het populair lijkt. Zoek naar mensen met wie je je identificeert.

Je bent niet alleen

Je voelt je misschien vriendloos en moedeloos, maar je bent niet de enige. Veel mensen zijn in dezelfde gemoedstoestand. Lees boeken die inzicht geven in hoe anderen ermee omgaan. Probeer te praten met oudere broers en zussen of neven en nichten waar je een hechte band mee hebt; ze hebben misschien tips om je door deze periode te helpen en je zelfs aan hun eigen vrienden voor te stellen. Onthoud vooral dat je geen vrienden kunt maken als je het niet probeert.