Het kan heel moeilijk zijn om een relatie met een getrouwde man te beëindigen. Hoewel het enige tijd kan duren, is genezing mogelijk.
gemiddelde lengte voor een 15-jarige man
Hoe kom je over een getrouwde man heen?
Als je hebt besloten omeen relatie beëindigenmet een getrouwde man kun je een hele reeks verschillende en mogelijk ongemakkelijke emoties voelen.Uit elkaar gaan is moeilijken neem de tijd om door te werken. Of je nu besluit om een vriendschap te behouden of niet, het is het beste om jezelf wat ruimte van deze persoon te geven, zodat je de kans krijgt om te verwerken hoe je je voelt en begint te genezen. Houd er rekening mee dat de emotionele intensiteit die de meeste mensen voelen na een relatiebreuk de neiging heeft om in een belcurvepatroon te komen, wat betekent dat je emoties in intensiteit toenemen en dan pieken en beginnen af te nemen.
gerelateerde artikelen- Co-ouderschap met een narcist
- Wanneer je verstoten wordt door familie: genezen en verder gaan
- Daten met een Stier Man
Hoe stop ik met van een getrouwde man te houden?
Hoewel je je liefde voor deze persoon niet als een schakelaar kunt uitschakelen, zijn er manieren om de pijn die je ervaart te verminderen. Geef jezelf een pauze van elk visueel (foto's, sociale media, enz.) En persoonlijk contact. Als je eenmaal hebt besloten om de banden te verbreken, kunnen kleine herinneringen intense pijn veroorzaken, vergelijkbaar met die geassocieerd met een ontwenningskuur . Jezelf een pauze gunnen en volledig loskoppelen kan pijnlijk zijn, maar op dit moment een verbinding met hem zoeken kan het genezingsproces voor je verlengen en je pijn verergeren, vooral als je het keer op keer doet.
Hoe kom je snel over een getrouwde man heen?
Helaas kun je het genezingsproces niet versnellen en zal iedereen zijn eigen unieke hoeveelheid tijd nodig hebben om het einde van een relatie te verwerken. U kunt echter:
- Erken je emotionele proces en sta jezelf toe om te voelen - als je dit niet doet, kan het genezingsproces worden verlengd en kunnen je emoties op andere ongezonde, maar ook op verdrongen manieren naar voren komen.
- Geef prioriteit aan het zorgen voor jezelf en focus op je behoeften.
- Breng tijd door met of neem contact op met vertrouwde vrienden en dierbaren, zodat u zich verbonden en gesteund voelt.
- Liefde verhoogt op natuurlijke wijze het feelgood-hormoon oxytocine en wanneer een relatiebreuk optreedt, kunnen je oxytocinespiegels dalen. Besteed tijd aan het verhogen van je oxytocinegehalte door vrijwilligerswerk te doen, tijd door te brengen met dieren, een massage te krijgen of yoga te proberen.
Hoe zorg je ervoor dat een getrouwde man je met rust laat?
Als een getrouwde man constant contact met je probeert te maken, of contact met je zoekt na de breuk, kun je:
- Blokkeer zijn nummer, voorkom dat hij je op sociale media ziet en ontvolg hem op je sociale media.
- Laat hem weten dat je niet geïnteresseerd bent in het nastreven van een relatie en vraag hem vriendelijk om in de toekomst geen contact meer met je op te nemen.
- Als hij de lijn begint te overschrijden en je voelt je ongemakkelijk, documenteer dan elke keer dat hij contact met je opneemt, bewaar zijn sms'jes, telefoontjes en e-mails en neem contact op met de politie om aangifte te doen en/of een straatverbod te krijgen .
- Als hij je begint te stalken, behalve documentatie en een straatverbod, zorg er dan voor dat je je routine verandert, laat altijd iemand weten waar je bent om veiligheidsredenen en breng je dierbaren en werkplek op de hoogte van de situatie, zodat ze kan voor je uitkijken. U kunt ook overwegen om bij een vriend te blijven, uw telefoonnummer te wijzigen en indien mogelijk te verhuizen.
Hoe kom je over een getrouwde man van wie je houdt?
Een groot deel van genezing is het aanpakken van hoe je je voelt en begrijpen waarom je aangetrokken werd tot een romantische relatie waarin je niet in al je behoeften kon voorzien. Zelfs als de persoon die je zag geweldig was, was hij nog steeds niet in staat om zichzelf volledig aan jou te geven vanwege zijn burgerlijke staat. Ook al kan het moeilijk zijn om de confrontatie aan te gaan, het is cruciaal om te onderzoeken waarom je je tot dit type persoon aangetrokken voelde. Denk aan:
- Eerdere relaties waarin je bent geweest en of je eerder aangetrokken werd tot gedeeltelijk of volledig onbeschikbare mensen
- Hoe jouw voorbeelden van relaties eruit zagen toen je opgroeide
- Als je opgroeide in gezonde, liefdevolle relaties
- Als je chaotische, onbeschikbare relaties hebt gehad in je kindertijd en/of tijdens je volwassenheid
Het is heel gewoon en volkomen normaal om onbewust partners te zoeken die de relatiepatronen uit je kindertijd belichamen die je hebt meegemaakt. De beste manier om te herstellen van aangetrokken worden tot dit soortongezonde relatiesis om door de oorspronkelijke herinneringen heen te werken die dit patroon in gang hebben gezet. Op deze manier kun je werken aan het vinden van gezonde, liefdevolle relaties waarin je aan al je behoeften kunt voldoen.
Je emoties loslaten door middel van activiteiten
Ook al kan het eng zijn om de emotionele achtbaan die je ervaart aan te pakken, dit kan je helpen herstellen van de breuk. Vind een aantal gezonde manieren om te genezen, zoals een dagboek bijhouden, praten met vertrouwde dierbaren, yoga doen en een aantal creatieve mogelijkheden gebruiken.
Een adviseur zoeken
Als u onaangename symptomen ervaart die ondraaglijk aanvoelen, of die niet in intensiteit afnemen, kan het een goed idee zijn om met een hulpverlener of therapeut te praten die u kan helpen om door dit moeilijke moment te navigeren. Symptomen kunnen zijn: slaapproblemen, verandering in eetlust en stemmingswisselingen. Als u zelfmoordgedachten heeft, vertel het dan onmiddellijk aan iemand. U kunt anoniem bellen met eencrisis lijn, of 9-11 voor onmiddellijke hulp.
Deelnemen aan een steungroep
Breakup-ondersteuningsgroepen zijn er in vele smaken. Dit betekent dat u er een in uw regio kunt vinden die gespecialiseerd is in het oplossen van scheidingen met een getrouwde partner. Dit kan u helpen anderen te ontmoeten die een soortgelijke ervaring hebben meegemaakt en uw standpunt beter kunnen begrijpen. Deze groepen worden ook geleid door professionele counselors die ondersteuning, begeleiding en psycho-educatie kunnen bieden.
Gebruik een app
Er zijn nu geweldige apps beschikbaar die je bij elke stap van je breuk kunnen helpen. Je kunt iets kiezen dat erop gericht is je kalm te houden,mindfulness omarmen, of door je breuk heen gaan . Het gebruik van een app is een goedkope manier om je te helpen op het goede spoor te blijven om te verwerken hoe je je voelt en om verbinding te maken met je lichaam, ook al kan het verleidelijk zijn om jezelf te verdoven.
Breng wat tijd alleen door
Zoek uit wat je wilt en nodig hebt in een relatie. Neem wat je tijdens dit proces hebt geleerd en gebruik het om je toekomstige datingervaringen te informeren. Denk na over wat het zou betekenen om jezelf op de eerste plaats te zetten en een partner te vinden die oprecht van je houdt, je respecteert en prioriteit geeft aan je behoeften.
8 weken oude pup met navelbreuk
Oefen zelfzorg
Je lichaam kan fysiek pijnlijk aanvoelen na een breuk. Het kan goed zijn om een warm bad of een warme douche te nemen,een massage krijgen, of krijgacupunctuur. Gun uzelf de tijd om te rusten, aangezien uw emotionele verwerking uw lichaam kan belasten en zorg ervoor dat u prioriteit geeft aan slaap van hoge kwaliteit.
Hoe overleef je een breuk met een getrouwde man?
De gevolgen van het uiteenvallen die je ervaart, kan een beetje ingewikkelder worden als je zijn partner kent. Naast genezing na het uiteenvallen, is het van cruciaal belang om na te denken over hoe je verder gaat met hun partner.
Met een collega
Als u een relatie had met een getrouwde collega, is het belangrijk om te bespreken hoe u de breuk en uw interacties in de toekomst wilt aanpakken. Bespreek zeker:
wat is een Boogschutter geestdier?
- Als/wanneer ze het hun partner gaan vertellen?
- Hoe ga je om met interacties op kantoor
- Hoe ga je om met kantoorevenementen en feesten waar zijn partner aanwezig zal zijn?
Met de partner van een vriend
Als je het uitgemaakt hebt met de partner van een vriend, weet je misschien niet zeker hoe je je relatie met je vriend moet aanpakken. Denk dan zeker aan:
- Wanneer en hoe u uw relatie met hun echtgenoot bespreekt.
- Hoe je vriend(in) zal reageren en hoe je je daar het beste op kunt voorbereiden.
- Je vriend kan besluiten de banden met je te verbreken of wil misschien bespreken wat er meer met je is gebeurd - hoe dan ook, laat hem of haar de leiding nemen en heb respect voor hun reactie.
- Weet dat je vriend misschien uithaalt naar je - blijf kalm en laat ze verwerken. Als het uit de hand loopt, verwijder jezelf dan uit de situatie.
Met de partner van een familielid
Als u een breuk doormaakt met de echtgenoot van een familielid:
- Weet dat uw familie contact met u kan opnemen en op de situatie kan reageren - blijf kalm, erken hun mening en verwijder uzelf uit de situatie als u zich emotioneel onveilig voelt.
- Houd er rekening mee dat u in de toekomst wel of niet kunt worden uitgenodigd voor bepaalde familie-evenementen.
- U kunt zich ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen bij familie-evenementen als uw ex-partner en zijn echtgenoot aanwezig zijn.
- Het kan heel lang duren voordat bepaalde gezinsleden opnieuw contact met u opnemen.
Hoe weet je of een getrouwde man van je hield?
Als je niet zeker weet of een getrouwde man oprechte gevoelens van liefde voor je had, is het waarschijnlijk dat je gevoel zegt dat hij dat niet deed. Hoewel dat moeilijk kan zijn om mee om te gaan, kun je nooit echt weten wat iemands echte gevoelens zijn, tenzij ze deze met je delen en ze een geschiedenis hebben van eerlijk, betrouwbaar, respectvol en niet-manipulatief.
Neem je tijd Genezing
Hoewel het hartverscheurend kan zijn om door dit proces te gaan, weet dat genezing mogelijk is. Besteed zoveel tijd als je nodig hebt om je emoties te begrijpen en wees aardig voor jezelf tijdens dit moeilijke moment.
