Vrouwen die van een natuurlijke look houden, moeten weten hoe ze een egale teint kunnen krijgen zonder make-up. Je kunt make-upvrij worden zonder je zorgen te maken over hoe je huid eruitziet door je huid goed te verzorgen.
Een egale teint krijgen zonder make-up
Foundation en gezichtsmake-up zijn snelle oplossingen die een probleemhuid verbergen. Make-up dekt echter alleen een slechte huidskleur zonder de onderliggende huidproblemen aan te pakken. Leer hoe u een egale teint krijgt zonder make-up door een regelmatige huidverzorgingsroutine en af en toe een diepe reiniging toe te passen.
- Reinigen - Reinig je gezicht twee keer per dag: één keer 's ochtends en één keer vlak voor het slapengaan. Gebruik een zachte exfoliant om olie en vuil te verwijderen. Kies geurvrije reinigingsmiddelen in plaats van zeep, die je gezichtshuid kunnen uitdrogen.
- Afschilfering - Scrub je gezicht eenmaal per week met een exfoliant. Maak je gezicht vochtig met warm water en breng vervolgens een exfoliant ter grootte van een dubbeltje aan op een schone, vochtige doek. Spoel je gezicht na een minuut af. Scrub ook je nek en spoel af.
- Toner - Dep de toner op een watje. Wrijf het watje over je gezicht om olie en vuil te verwijderen. Vermijd gevoelige oogzones bij het gebruik van een samentrekkende toner. Gebruik toner dagelijks na uw reinigingsmiddel voor extra olieabsorptie. U kunt deze stap overslaan als u een droge huid of droge plekken op de huid heeft.
- Hydrateren - Hydrateer je huid twee keer per dag na het tonifiëren. Gebruik een olievrije vochtinbrengende crème die enige SPF-bescherming bevat. Een goede bescherming is minimaal SPF 15. Je hebt wel wat zonbescherming nodig als je zonder make-up naar buiten gaat.
- Mooie huidverzorgingstips
- Vette Huidverzorging Foto's
- Beste tot slechtste huidverzorgingsproducten
Dieet voor een egale huidskleur
Een mooie, egale huidskleur komt misschien niet in een flesje maar op je bord. Door enkele veranderingen in uw dieet aan te brengen, krijgt u een gezondere en jonger uitziende huid.
citaten over het verliezen van een zus door de dood
Groenten
Verhoog je groente-inname, namelijk groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en sla. Groen voedsel helpt bij het produceren van nieuwe celgroei en zorgt ervoor dat uw huid er vochtig en soepel uitziet. Bovendien zitten rode groenten, zoals zoete aardappelen, wortelen en tomaten, boordevol vitamine A, wat je lichaam heilzame bèta-caroteen kan geven.
Zeevruchten
Zeevruchten zijn goed voor veel delen van uw lichaam, inclusief het grootste orgaan van uw lichaam: uw huid. Geladen met omega-3 vetzuren, helpen zeevruchten, zoals vis, oesters en garnalen, het lichaam om acne en puistjes te bestrijden. Sla de gefrituurde selecties over; kies in plaats daarvan voor geroosterde, gestoomde of gekookte zeevruchten. Als u allergisch bent voor zeevruchten, verhoog dan de hoeveelheid noten die u eet, zoals walnoten en cashewnoten. Deze hebben vergelijkbare heilzame oliën.
Volkoren
Eet volkoren pasta en brood in plaats van bewerkte producten op basis van witte bloem. Voedsel met witte bloem is verantwoordelijk voor het verhogen van de insuline in het lichaam, waarvan bewezen is dat het tot acne leidt. Behalve dat u de huid er egaler uit laat zien, kunt u afvallen en het ontstaan van diabetes afremmen.
Eten om te vermijden
Sla de gefrituurde snacks zoals frites en chips over. Koffie en thee, die veel cafeïne bevatten, drogen de huid uit, waardoor deze er schilferig uitziet. Verminder uw alcoholgebruik. Alcohol verdunt het bloed en vermindert de natuurlijke oliën in je lichaam.
Oefening voor een egale huidskleur
Elke oefening is goed voor het lichaam, maar oefeningen die de bloedsomloop stimuleren, zullen je huid een mooie glans geven. Probeer een stevige wandeling te maken of 's ochtends te joggen om een goede huidskleur te krijgen. 's Avonds stimuleert een cardio-routine van 10 tot 20 minuten de haarvaten van de huid. Haarvaten in de huid voeren bloed naar het huidoppervlak, waardoor het er warm en rooskleurig uitziet.
Poets dode huidcellen op je gezicht weg om de jonger uitziende huid eronder te onthullen. Goede huidverzorging maakt je huid mooi zonder het gebruik vanmake-up foundation.
