Voedingsmiddelen die constipatie bij baby's veroorzaken en verlichten

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Afbeelding: iStock

• Hoe weet u of uw baby verstopt is?
• Voedingsmiddelen die constipatie bij zuigelingen veroorzaken
• Voedingsmiddelen die helpen bij constipatie
• Voedselpuree om constipatie van baby te verlichten

Obstipatie bij baby's komt veel voor en kan uw kleintjes veel pijn en ongemak bezorgen. Een snelle remedie voor constipatie is een aanpassing van het dieet van de baby. U kunt bepaalde voedingsmiddelen gebruiken om constipatie bij baby's te helpen voorkomen. Als u op de hoogte bent van de verschillende soorten voedsel die constipatie bij baby's veroorzaken of verlichten, kunt u voedselgerelateerde oorzaken van constipatie verlichten en de aandoening gemakkelijk beheersen.

Dit bericht legt de voedingsmiddelen uit die kunnen leiden tot constipatie en voedingsmiddelen die helpen bij het verminderen van constipatie bij baby's.

Hoe weet u of uw baby verstopt is?

Een baby met constipatie kan de volgende tekenen en symptomen vertonen: (een) (twee) .

• Drie dagen geen ontlasting als de baby flesvoeding krijgt of vaste voeding krijgt
• Geen ontlasting langer dan een week bij baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen
• Baby spant zich pijnlijk in om harde en klonterige ontlasting te passeren
• Baby moet enkele minuten pijnlijk spannen om ontlasting te krijgen
• Ontlasting lijkt op droge korrels of een cluster van korrels
• Baby huilt elke keer als ze de ontlasting passeren
• Ernstige constipatie kan leiden tot een opgeblazen buik

Overmatige belasting tijdens het poepen kan ertoe leiden dat er kleine bloedstrepen in de ontlasting verschijnen. Raadpleeg een arts als de baby pijn heeft bij het plassen of als er bloed in de ontlasting zit (3) .

Voedingsmiddelen die constipatie bij zuigelingen veroorzaken

De volgende voedingsmiddelen kunnen constipatie veroorzaken bij baby's en peuters.

een. Melk en melkproducten: Een dieet rijk aan melkeiwit bij peuters ouder dan een jaar kan het risico op constipatie vergroten. Melkeiwit kan vaak leiden tot harde en bleke ontlasting. Alle melkproducten, inclusief yoghurt en kaas, kunnen een bron van melkeiwit zijn (een) .

twee. Verwerkt voedsel : Het omvat voedingsmiddelen gemaakt met geraffineerd tarwemeel, zoals hotdogs en wit brood, en suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoep. Deze voedingsmiddelen zijn zetmeelrijk en bevatten zeer weinig vezels, waardoor het risico op constipatie toeneemt (4) .

hoeveel te vragen voor het detailen van een auto?

3. Vlees en eieren : Vetrijk vlees, zoals rood vlees en eieren kan het risico op constipatie bij oudere baby's en peuters verhogen. Deze voedingsmiddelen verhogen het risico op constipatie vanwege hun lage vezelgehalte (5) .

Vier. Rijp bananen : Rijpe bananen hebben een zeer laag vezelgehalte (6) . Overmatige consumptie van bananen kan leiden tot constipatie bij gevoelige baby's.

5. wit rijst : Witte rijst mist zemelen, de vezelrijke laag rond de korrel (7) . Overmatige consumptie van rijstgraan kan bij sommige baby's constipatie veroorzaken (3) .

6. Te gaar wortels : Wortelen die tot een zachte textuur zijn gekookt, kunnen geen vezels bevatten. Frequente consumptie van gaar wortelen door baby's kan het risico op constipatie verhogen (8) .

7. Formule: Sommige baby's kunnen constipatie ontwikkelen als gevolg van formule (9) . Dit kan meestal worden opgelost door na overleg met de arts over te stappen op een ander type of merk flesvoeding.

De meeste van deze voedingsmiddelen veroorzaken meestal constipatie als ze te veel worden geconsumeerd. Sommige voedingsmiddelen, zoals vlees en bananen, zijn ook een bron van essentiële voedingsstoffen. Daarom kunt u zich concentreren op het verminderen van hun portie of ze een paar keer per week serveren. Een paar voedingsmiddelen, zoals bewerkte voedingsmiddelen, kunnen uit het dieet van de baby worden geëlimineerd.

Voedingsmiddelen die helpen bij constipatie

De volgende voedingsmiddelen kunnen constipatie bij baby's en peuters verlichten: (10) .

een. Havermout : Haver is rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels, die het dieet meer volume geven en de darmgezondheid verbeteren. Regelmatige consumptie van havermout door baby's kan constipatie verlichten (elf) .

twee. Bonen : Bonen en andere peulvruchten zijn rijk aan vezels en kunnen overtollig vlees in het dieet van uw baby vervangen (12) . Serveer verschillende soorten verse en droge bonen als puree of als onderdeel van andere gerechten.

hoe je ervoor kunt zorgen dat een meisje je wil

3. Peren : Een middelgrote peer kan tot zes gram vezels bevatten. De vrucht bevat ook andere verbindingen, zoals fructose en sorbitol, die water in de darmen trekken, waardoor de ontlasting zachter wordt (13) .

Vier. Bessen : Bessen, zoals bosbessen, zijn rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels. Het regelmatig voeren van gepureerde bessen kan de darmen van de baby gezond houden en zorgen voor een tijdige doorgang van ontlasting.

5. pruimen : Pruimen zijn gedroogde pruimen, die rijk zijn aan vezels en sorbitol, die water in de darmen trekken. Pruimenpuree en zelfgemaakte pruimensap voor baby's zijn een populaire remedie tegen constipatie bij baby's.

6. Abrikozen : Abrikozen behoren tot dezelfde familie als pruimen. De vrucht is rijk aan vezels en onderzoek wijst uit dat regelmatige consumptie de samentrekking van de dikke darm zou kunnen verbeteren (14) . Je kunt rijpe abrikozenpuree aan jonge baby's geven of in dunne plakjes snijden en als hapjes serveren aan oudere baby's.

7. Groente erwten : Groene erwten, inclusief spliterwten, bevatten veel vezels (vijftien) . Puree en puree gemaakt van groene erwten vormen een gezonde aanvulling op het dieet van een baby om constipatie te verlichten.

raam airconditioner covers voor de winter

8. Broccoli : Broccoli en andere kruisbloemige groenten, zoals bloemkool, zijn rijk aan vezels. Ze bevatten ook een stof genaamd sulforafaan, die de normale darmfunctie ondersteunt en verlichting biedt bij constipatie (16) . Gekookte broccoli kan worden geserveerd als puree of als hapjes voor oudere baby's.

9. Lief hoor aardappelen : Het is rijk aan vezels en verschillende verbindingen, die volgens onderzoek constipatie kunnen verlichten (17) . U kunt baby's regelmatig gebakken of gekookte zoete aardappelen met schil serveren.

10. Geheel granen : Volkoren granen bevatten de buitenste vezelrijke laag, de zemelen. Regelmatige consumptie van volle granen kan constipatie verlichten. U kunt volle granen, zoals volkoren en bruine rijst, aan de baby serveren. Kies voor volkoren producten, zoals volkoren brood en crackers.

Het is goed om een ​​arts te raadplegen om de mogelijke onderliggende oorzaak te bepalen voordat u deze constipatieverlichtende voedingsmiddelen probeert. Voer deze items niet te veel, maar concentreer u erop om ze onderdeel te maken van het uitgebalanceerde dieet van de baby.

Voedselpuree om constipatie van baby te verlichten

Hier zijn een paar babyvriendelijke recepten die u kunt proberen om constipatie bij baby's te verlichten.

1. Puree van bosbessen, pruimen en kruidnagel (6 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben:

• 1 kopje bosbessen
• 4 gedroogde pruimen (ontpit)
• 1 kop heet water
• Een snufje gemalen kruidnagel

Hoe voor te bereiden:

loopse teef eet niet

1. Was de bosbessen. Stoom ze tot ze zacht zijn.
2. Neem wat water in een kom. Voeg de pruimen toe en laat ze tien minuten weken of tot ze zacht zijn.
3. Mix alle ingrediënten in een keukenmachine. Voeg het kruidnagelpoeder toe en serveer direct.

2. Abrikoos en peren met kaneel (6 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben:

• 2 abrikozen (middelgroot)
• 2 peren (middelgroot)
• Een snufje kaneelpoeder
• 2 kopjes water

Hoe voor te bereiden:

1. Was de peren en abrikozen grondig. Snijd ze in kleine stukjes.
2. Giet water in een pan op middelhoog vuur.
3. Voeg de gesneden vruchten toe en kook ze tot ze zacht worden.
4. Mix de vruchten nadat ze zijn afgekoeld. Voeg een snufje kaneelpoeder toe en serveer het aan je baby.

3. Broccoli en erwtenpuree (6 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben:

• 2 kopjes broccoliroosjes
• 1 kop erwten
• 2 kopjes water

Hoe voor te bereiden:

1. Verwarm water in een pan op middelhoog vuur. Stoom de erwten en broccoli tot ze gaar zijn. Gooi het water weg
2. Laat de groente afkoelen. Mix ze in een keukenmachine. Voeg water toe om de consistentie aan te passen en serveer onmiddellijk.
3. Je kunt andere groenten toevoegen, zoals zoete aardappelen, om de puree lekkerder te maken.

4. Havermout en appelpap (6 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben:

• 1 kop gesneden appels (zonder schil)
• 2 kopjes havermout
• 2-3 kopjes water

Hoe voor te bereiden:

1. Kook water in een diepe pan. Voeg er gesneden appels aan toe en kook ze gaar.
2. Voeg havermout toe en roer de mix. Kook op middelhoog vuur gedurende vijf tot tien minuten al roerend.
3. Laat het afkoelen. Je kunt er een snufje kardemompoeder overheen doen voordat je het aan de baby serveert.

5. Appel- en spinaziepuree (8 maanden+)

afbeelding: Shutterstock

wat is er met mijn hond aan de hand?

Je zal nodig hebben:

• 2 appels (middelgroot)
• 1 kop spinazie
• 2 kopjes water
• Een snufje gemberpoeder (optioneel)

Hoe voor te bereiden:

1. Was, ontpit en snijd de appels. U kunt de huid intact laten. Was en snij ook de spinazie in kleine stukjes.
2. Doe een kopje water in een pan en voeg de spinazie toe. Kook de spinazie op middelhoog vuur gaar. Doe de gekookte spinazie in een kom. Gooi het water weg.
3. Voeg een kopje water toe aan de pan en kook de appels gaar.
4. Doe de gekookte appels en spinazie in een blender en mix tot een puree van gladde consistentie.
5. Je kunt het voor het serveren bestrooien met een snufje gemberpoeder.

6. Pompoen-pruimenpuree (8 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 kopjes pompoenstukjes
• 1 kopje pruimen
• 3 kopjes water
• 1 kop heet water

Hoe voor te bereiden:

1. Week de pruimen tien minuten in heet water.
2. Verhit een pan op middelhoog vuur. Voeg drie kopjes water toe en kook de pompoenstukjes tot ze gaar zijn.
3. Doe de gekookte pompoen en de geweekte pruimen in een keukenmachine en mix tot een puree. U kunt meer water toevoegen om de consistentie aan te passen.

7. Bruine rijst en zoete aardappel pap (10 maanden+)

Afbeelding: Shutterstock

Je zal nodig hebben:

• 1 kop bruine rijst
• 2 kopjes zoete aardappel met schil
• 4 kopjes water

Hoe voor te bereiden:

1. Week de bruine rijst 30 minuten in water.
2. Voeg vier kopjes water toe aan een snelkookpan. Breng de geweekte bruine rijst en zoete aardappelstukjes over. Kook op maximale druk gedurende 20 minuten.
3. Zodra het mengsel is afgekoeld, brengt u het over in een blender om het grof te mengen. U kunt meer water toevoegen om de consistentie aan te passen.

Obstipatie komt vaak voor bij baby's en veranderingen in het dieet kunnen de toestand in de meeste gevallen verbeteren. Een gezond, uitgebalanceerd dieet met voldoende vezels kan constipatie bij de meeste baby's voorkomen. Als constipatie lang aanhoudt of veranderingen in het dieet geen resultaat opleveren, aarzel dan niet om de mening van een kinderarts in te winnen.

Caloria -Calculator

Vloer:

Leeftijd:

Groei (In Cm):

Gewicht (In Kg):

Het Niveau Van Fysieke Activiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Heel Hoog

Berekenen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site