Oefenapparatuur die op televisie wordt geadverteerd, varieert van bizar en redelijk nutteloos tot zeer effectief. Terwijl sommige apparatuur gebaseerd is op geloofwaardige wetenschappelijke kennis, zijn andere specifiek ontworpen om kijkers aan te spreken die een snelle, gemakkelijke oplossing willen om fit te worden en die geen echte voordelen bieden en zelfs schadelijk kunnen zijn voor de gebruiker.
Het schudgewicht
Deze aangepaste dumbbell heeft een veer aan de binnenkant, waardoor het gewicht van links naar rechts kan worden verplaatst. Het is bedoeld om in de hand te worden gepompt of geschud. De claim is dat deze actie een effectievere training biedt dan traditionele dumbbells en de spieractiviteit met '300 procent' verhoogt in vergelijking mettraditionele dumbbells.
gerelateerde artikelen
- Hoe vind je gratis lokale antieke taxaties
- Waar kunt u gratis antieke taxaties online krijgen?
- Wat zijn de duurste items ooit op Antiques Roadshow?
The Shake Weight wordt geleverd met een dvd die kijkers door een training van zes minuten leidt en ongeveer $ 30 kost.
Werkt het?
Recensies zijn gemengd onder consumenten, maar de consensus onder fitnessprofessionals is redelijk uniform in het verklaren van het Shake Weight ineffectief en misschien zelfs lachwekkend.
- WebMD zegt dat de zes minuten durende training die door Shake Weight wordt voorgesteld, niet effectief is voor echte resultaten en dat mensen beter af zouden zijn met een traditioneel krachttrainingsregiment.
- NAAR Beste stafschrijver en fitnessliefhebber probeerde Shake Weight een maand lang en ontdekte dat de kracht van haar bovenlichaam daadwerkelijk afnam.
- Amazone gebruikers geven dit product gemiddeld bijna vier van de vijf sterren - een indrukwekkende beoordeling voor een trainingsproduct dat zo algemeen belachelijk wordt gemaakt.
De schuddende beweging van het gewicht zorgt niet voor volledige bewegingsvrijheid en kan letsel veroorzaken bij onjuist gebruik.
Het Simply Fit-bord
Dit gebogen platform debuteerde op de populaire show Shark Tank en is ontworpen voor draaien en balanceren. De bewering is dat het de toon zal versterken en versterkenkernen het algehele evenwicht te verbeteren. Het bedrijf Simply Fit Board beweert dat het een leuk, gemakkelijk en effectief training.
De board-startset bevat een workout-dvd en kost ongeveer $ 30.
Werkt het?
- Fitness testlab prijst de veelzijdigheid van dit product en zegt dat het zelfs doorgewinterde sporters een uitdagende training kan bieden.
- Gezondheid van vrouwen zegt dat het bord inderdaad een goede optie is om de kern te versterken, maar niet noodzakelijkerwijs 'six-pack abs' zal opleveren.
- Target shoppers geven het Simply Fit Board gemiddeld vier van de vijf sterren.
Het risico op letsel door vallen is hoog bij dit product, vooral bij gebruikers met evenwichtsproblemen.
De MaxiClimber
De MaxiClimber-eenheid biedt een verticale staptraining die vergelijkbaar is met het beklimmen van een ladder of rotsklimmen. Makers van het product claim dat de training beide biedtcardioenweerstandtraining terwijl het ook een training biedt die calorieën blijft verbranden lang nadat de training is voltooid.
De klimmer gaat vergezeld van een dieetplan en een smartphone-app om trainingen bij te houden en kost ongeveer $ 200.
Werkt het?
- Beste trainingsgidsen prijst de MaxiClimber als een uitdagende en effectieve workout. De recensent schreef haar eerste maand dat ze de machine gebruikte en merkte gewichtsverlies en algehele toning op.
- De experts van Garage Gym Bouwer zeg maar de MaxiClimber is een veelzijdig, veilig apparaat dat geschikt is voor cardio- en weerstandstraining.
- Shoppers bij QVC gaf de MaxiClimber 2,9 sterren van de 5; terugkerende thema's in negatieve recensies waren onder meer een onstabiele opstelling en het ervaren van rugpijn tijdens het gebruik van de machine.
Hoewel de meeste beoordelingen van ervaren fitnessenthousiastelingen overwegend positief zijn, kan deze apparatuur te uitdagend zijn voor mensen die nieuw zijn om te oefenen.
De BowFlex Max-trainer
De BowFlex Max Trainer is een combinatie van een elliptische machine en een trap-stepper, compleet met een groot display en een aangepast trainingsprogramma. BowFlex zegt dat de Max Trainer (met name het M7-model) de trainingscapaciteiten van de gebruiker 'leert' en zich dienovereenkomstig aanpast, zodat gebruikers bij elk gebruik de meest uitdagende training kunnen krijgen.
wat betekent zwarte nagellak?
De Max Trainer M7 kost ongeveer $ 2200 en is vaak inclusief gratis verzending wanneer hij rechtstreeks bij BowFlex wordt gekocht.
Werkt het?
- Fitnessblogger Steve Frazier beweert in zijn ervaring dat de Max Trainer M7 meer calorieën verbrandt dan enig ander type apparatuur.
- Loopband beoordelingen zegt dat de Max Trainer M7 een uitstekende optie is voor cardio-apparatuur voor thuis, met als enige kritiek de vereiste montage.
- Shoppers aan Amazone geven de Max Trainer M7 grotendeels hoge cijfers met een gemiddelde van 4,2 sterren uit 5. Een negatieve recensie klaagde dat ze te pijnlijk waren om de machine dagelijks te gebruiken - iets dat misschien meer als een positieve recensie wordt gezien door iemand die op zoek is naar een echt effectieve training.
De prijs en montage van deze machine lijkt de meest voorkomende klacht van recensenten, hoewel de meesten het erover eens zijn dat het een effectief, uitdagend apparaat is.
Geen magische pil
De effectiviteit van fitnessapparatuur die op televisie wordt aangeboden, varieert sterk, met sommige gimmicky en andere ontworpen om fitnessliefhebbers aan te spreken die het volgende beste willen proberen dat beschikbaar is. Needeel van uitrustingzal een gebruiker in goede vorm brengen zonder inspanning van de kant van de gebruiker, net zoals geen enkel apparaat kan claimen keiharde sixpack-abs te bieden zonder dieetveranderingen door de gebruiker.
Hoewel het geweldig is om trainingen door elkaar te halen en nieuwe dingen te proberen, is het belangrijk om onderzoek te doen naar fitnessapparatuur voordat je ze koopt om er zeker van te zijn dat het geen geldverspilling is.
