Krokante Oven Kip Tenders

De Beste Namen Voor Kinderen

Crispy Chicken Tenders zijn een maaltijd waar de kinderen (en de volwassenen) dol op zijn!





Sappig gekruide reepjes wit vlees worden gepaneerd met panko en cornflakes voor de ultieme crunch .

bezorgt post op kerstavond

Deze zijn gezonder dan gefrituurd met een grote smaak en hebben een perfect knapperige korst die geweldig is om te dippen en te dippen!





Krokante Oven Kip Tenders met honing-mosterdsaus

Gemakkelijke familiefavoriet

Wie houdt er niet van een lekker krokant krokant stukje kip? Dat doen we zeker!



Dit eenvoudige recept slaat de rommel (en het vet) van frituren over voor een extra knapperige ovengebakken versie! De combinatie van kruimels in de coating zorgt voor de perfecte knapperige textuur en geweldige smaak.

Door de kip op hoge temperatuur te bakken, krijg je de crunch die je zoekt, terwijl het vlees mals en sappig blijft.

Wat zijn Chicken Tenders?

De ossenhaas is een mooie, sappige reep wit vlees die zich net onder het borstbeen bevindt. Het is eenvoudig genoeg om van een borst met bot te verwijderen om kip-offertes te maken. Maar het is veel gemakkelijker om ossenhaas apart te kopen.



Een andere optie is om kipfilets te gebruiken en deze voor het paneren in plakjes van 3/4 inch te snijden.

wat het gemiddelde gewicht voor een 14-jarige?

TIP: Om het snijden gemakkelijker te maken, vriest u de kipfilets 15-20 minuten in voordat u ze aansnijdt.

ingrediënten

BLOEM/EI Het bloemmengsel en het losgeklopte ei zorgen ervoor dat de kruimels aan de kip blijven kleven. Breng elk gerecht op smaak met een beetje zout en peper!

BROODJE De paneermeel in dit recept is een combinatie van Panko-kruimels voor de crunch en cornflake-kruimels voor de smaak. Als je geen cornflake kruimels hebt, kun je je eigen cornflakes met een paar peulvruchten fijnmalen in een keukenmachine.

Als je geen cornflakes hebt, kun je geplette Rice Krispies of geplette boterachtige crackers (zoals Ritz) gebruiken. Maak de kruimels vrij klein zodat ze goed mengen met de Panko.

Krokante Oven Kip Tenders worden gedompeld en gecoat

Hoe maak je zelfgemaakte kip-offertes

In 3 simpele stappen maak je deze heerlijke huisgemaakte tenders, vers uit de oven!

  1. Haal de kip door de gekruide bloem (volgens recept hieronder) en vervolgens door het ei en tenslotte door het pankomengsel.
  2. Leg op een met bakpapier beklede pan en spray met kookspray of olijfoliespray.
  3. Bak tot ze goudbruin en knapperig zijn!

Serveer warm met je favoriete dipsaus of maak een dipstation met een heel assortiment aan heerlijke opties!

Tips voor een extra knapperige coating

  • Zorg ervoor dat je kip droog is voordat je begint
  • Gebruiken Panko in plaats van gewoon paneermeel , ze hebben extra knapperigheid
  • Kook op hoge temperatuur (425 ° F)
  • Spray voor het bakken in met bakspray of olijfolie.

Rauwe Krokante Oven Kip Tenders op een bakplaat

Hoe te koken (in de oven / heteluchtfriteuse)

Kip is mager en deze malsheden duren niet lang, dus zorg ervoor dat je ze niet te gaar maakt!

Hoe lang in de oven koken: Voor een normale oven kan de kooktijd de volle 22 minuten in beslag nemen. Kip kan uitdrogen als het te gaar is, dus zorg ervoor dat het niet te gaar wordt!

Heteluchtoven: Convectieovens zullen de kipfilet gelijkmatig garen en ze knapperig van buiten en o zo sappig van binnen houden (en ze nemen ook minder tijd in beslag)! Probeer gedurende 15-18 minuten convectie te doen, zorg ervoor dat er geen roze in het midden van de kip achterblijft!

Gebruiksaanwijzing Airfryer: Kook de tenders in een enkele laag op 350 ° F gedurende 10-12 minuten of gewoon tot ze gaar zijn. De tweede batch kan een minuut of twee minder nodig hebben, omdat de Airfryer voorverwarmd is.

Krokante Oven Kip Mals gedompeld in honing-mosterdsaus

Heb je een dip?

Terwijl we deze serveren met aardappelpuree en maïskolven de dip is een van onze favoriete onderdelen!

Meer krokante kip favorieten

Heb je deze krokante kip tenders gemaakt? Laat hieronder zeker een beoordeling en een reactie achter!

hoe krijg je vlekken uit jeans?
Krokante Oven Kip Mals gedompeld in honing-mosterdsaus 5van26stemmen ReviewRecept

Krokante Oven Kip Tenders

Voorbereidingstijd10 minuten Kooktijd18 minuten Totale tijd28 minuten Porties4 Auteur Holly Nilsson Deze Chicken Tenders zijn bedekt met een broodkruimelmengsel en vervolgens in de oven gebakken tot ze knapperig zijn!

ingrediënten

  • 1 ponden kipfilet tenders of hele kipfilets
  • ¼ beker meel
  • ½ theelepel gekruid zout
  • een beker cornflakes kruimels
  • een beker panko broodkruimels
  • ½ theelepel knoflook poeder
  • een theelepel paprika
  • zout peper
  • twee eieren losgeklopt met 2 eetlepels water

instructies:

  • Verwarm de oven voor op 425 ° F. Bekleed een bakvorm met bakpapier.
  • Snijd kippenborsten in 3/4 'stukken als u hele kippenborsten gebruikt.
  • Meng bloem en gekruid zout in een kom.
  • Combineer cornflake kruimels, panko paneermeel, knoflookpoeder, paprika en peper en zout naar smaak.
  • Kruid de kip met peper en zout.
  • Haal de kip lichtjes door de bloem, doop in de eieren en dompel ten slotte in het paneermeelmengsel.
  • Leg de kip op de voorbereide pan en spray met bakspray of olie.
  • Bak 18-22 minuten of tot ze gaar zijn.

Receptnotities

Bij gebruik van hele kipfilets , bevries gedurende 15-20 minuten alvorens te snijden. Geen cornflakes? Geen probleem! Als je geen cornflake kruimels hebt, kun je cracker kruimels of extra panko gebruiken. Heteluchtoven: Verkort de tijd tot 15-18 minuten als u convectie gebruikt, zorg ervoor dat er geen roze in het midden van de kip achterblijft! Gebruiksaanwijzing Airfryer: Kook de tenders in een enkele laag op 350 ° F gedurende 10-12 minuten of gewoon tot ze gaar zijn. De tweede batch kan een minuut of twee minder nodig hebben, omdat de heteluchtfriteuse voorverwarmd is.

Voedingswaarde-informatie

Calorieën:527,Koolhydraten:67G,Eiwit:46G,Dik:8G,Verzadigd vet:tweeG,cholesterol:191mg,Natrium:1061mg,Potassium:800mg,Vezel:3G,Suiker:7G,Vitamine A:1472IU,Vitamine C:14mg,Calcium:52mg,Ijzer:19mg

(De verstrekte voedingsinformatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en gebruikte ingrediënten.)

CursusKip, Lunch, Hoofdgerecht

Caloria -Calculator