Balletsprongen

Ballet is een vluchtige mix van fragiele schoonheid en formidabele atletiek. Nergens is dit duidelijker dan in de sprongen. Sprongen en sprongen hebben vaak een verkeerde naam en worden samengevoegd in choreografieën, maar er is een belangrijk verschil: sprongen hebben te maken met reizen, beweging over het podium. Sprongen zijn verticaal, beginnend en eindigend op hetzelfde punt. Er zijn maar een paar echte sprongen, maar het zijn aandachttrekkers.

Op op en weg

De jetés hebben het voor pure indrukwekkendheid, terwijl ze tegelijkertijd hemelwaarts vliegen en grote afstanden over het podium afleggen. Maar sprongen zijn opschepperige dingen, meestal voorbehouden aan solisten of opdrachtgevers die exploderen of glijden in een waas van perfect geplaatste armen, benen en hoofd die de aandacht van het publiek trekken. De vrouwen zijn woeste of sprookjesachtige vogels en uitbundige of wanhopige romantische heldinnen. En mannelijke balletdansers leveren hun eigen adembenemende sterwendingen met bravoure barrelturns.

Geweldige cast

Dit is de Big Kahuna, een volledig reizende splitsing in de lucht. De benen zijn volledig gestrekt, de tenen puntig en de spleet is het breedst ter hoogte van de boog. Dansers komen zo snel mogelijk in die splitsing en houden deze zo lang mogelijk vast, terwijl ze inademen terwijl de benen volledig zijn gestrekt om de hoogte en het uiterlijk van vliegen te vergroten.

Gegooide Toren

Een draai toevoegen, letterlijk, verandert een geweldige cast in een kleinere sprong die de oriëntatie van de danser omkeert. De beweging omvat een draai, een brush-through naar de verlenging van een been, en dan nog een draai, of slagroom , terwijl beide uitgestrekte benen elkaar in de lucht ontmoeten. De danser landt op het leidende been met het achterste been naar binnen gestrekt arabesk . toren gegooid kan afzonderlijk of achtereenvolgens worden uitgevoerd.

Cabriole

NAAR cabriolet kan worden uitgevoerd als een sprong, maar het gaat meestal om een reis door de lucht, dus het kan ook als een sprong worden aangemerkt. Na een gevouwen , het gestrekte werkbeen wordt omhoog en naar buiten geduwd, het ondersteunende been volgt en slaat tegen het werkbeen, waardoor het hoger wordt naarmate het lichaam van de danser de benen volgt. De landing gebeurt op het steunbeen. Er zijn verschillende varianten van cabriolet; zoek naar mannelijke dansers om een hoek van 90 graden te bereiken met het opwaartse been, en om merkbaar te reizen tijdens de vlucht.

Schakelsprong

Nog een geweldige beweging, mannelijke dansers drijven door en ballerina's zweven er doorheen, de wisselsprong lanceert de danser op en voorwaarts in een splitsing waarin de gestrekte benen halverwege de sprong van plaats wisselen. Correct gedaan, schakelsprongen zijn zowel gracieus als naar adem snakkend. Danseur Jorge Barani haalt alles uit de kast de zeerover met grote worpen, schakel sprongen, en ton draait.

vat draait

Barrels hebben de carrières gemaakt van mannelijke dansers die over het hele podium reizen in een onmogelijk gecontroleerde reeks sprongen met een laag bovenlichaam en uitgestrekte armen. De basisbeweging buigt de romp over een denkbeeldige 'loop' terwijl de leidende knie het lichaam omhoog en omlaag trekt in een reizende draai in de lucht. Meesters zoals Baryshnikov voer een reeks lopen uit met het leidende been gestrekt, maar het heeft dezelfde functie: het lichaam rond en naar voren leiden. Vaten zijn showstoppers.

Geen kat

Het voetenwerk overschaduwt de bescheiden sprong in een 'stap van de kat'. De danser springt zijwaarts, buigt de knieën om de benen hoog in een ruitvorm te brengen voordat hij vanaf het begin van de sprong een eindje naar beneden raakt. Kijk uit voor een krachttoer van geen kat in Zwanenmeer wanneer de cignets de armen in elkaar slaan en zestien pas de chat achter elkaar doen.

Vuurvogel Sprong

Firebird is een van die mooie sprongen die geweldige foto's maken en de danser enigszins van een opwaartse verticale beweging kunnen bewegen. Dus het heeft de naam 'sprong', zelfs als het niet volledig verdiend is. Maar het achterste been dat terug in de houding komt - voet puntig, knie gebogen, been geheven in een krachtige, mooie boog - en de overdreven achteroverbuiging van de romp zijn prachtig. En je hebt het nodig als je Stravinsky's wilt dansen de vuurvogel .

Aan de lijn

Verbeter je sprongen en leef de hoogten met gerichte oefening, zorgvuldige trainingen en een paar eenvoudige aanpassingen die die extra centimeter - of zes - in een handomdraai kunnen maken. Adembenemende sprongen zijn geen toeval. Ze vereisen zowel toewijding en discipline als durf.

Opwarmen en uitrekken. Beknibbel hier niet op. Je kunt niet vliegen met iets minder dan volledig opgewarmde flexibele spieren - en je zou jezelf kunnen verwonden door je halverwege de sprong te overstrekken of kort en hard naar beneden komen.
Sprongen vereisen sterke beenspieren, zodat u krachtig kunt afzetten als uw voeten de vloer verlaten. Werk je barre dagelijks en met focus - en overweeg wat cross-training om krachtopbouw te verbeteren.
Gebruik je geest om hoogte en afstand te winnen. Kijk omhoog en weg naar de horizon om je vliegroute te 'zien' - je lichaam volgt je ogen. Een grote sprong is indrukwekkend, maar a hoog lange sprong is een applauspauze.
Adem diep in op het hoogtepunt van je sprong. Dit wekt een visuele indruk dat je in de lucht zweeft, en het verhoogt je op dat moment een fractie langer.
Laat je achterste been niet achterblijven. Door het achterste been vast te houden, wordt u als een pijl naar voren geduwd en wordt voorkomen dat het been als een rem op een projectiel (jij) werkt.
Werk aan je pliés. Zelfs de lichte 'stuiter' van een demi lanceert je met grotere stuwkracht naar voren en naar de hemel.

Hoogtepunten van fantasie

Je hoeft geen Nijinsky of a . te zijn Plisetskaja om een publiek te imponeren met je spectaculaire sprongen. Zelfs als je niet begaafd bent met een lichaam dat zich meer thuis voelt in de lucht dan op de grond, kun je de boog en afstand van je luchtchoreografie aanzienlijk verbeteren door herhaling en mentale focus. En als u een waarderend lid van het publiek bent, maakt begrip van de complexiteit en uitdaging van het uitvoeren van een spannende sprong een balletvoorstelling een diepere en rijkere ervaring.