Sit-ups zijn een oefening waar je van houdt of waar je een hekel aan hebt. Er zijn echt niet veel mensen die er tussenin vallen, maar ze richten zich wel op een deel van het lichaam dat de meeste mensen er beter uit willen laten zien, vooral als het gaat om het dragen van iets passends, laat staan een badpak. De truc is echter tweeledig. U moet niet alleen een versie van de sit-up vinden die voor uw individuele behoeften werkt, u moet deze ook correct uitvoeren om volledig effect te bereiken. Dit betekent niet dat iedereen die sit-ups doet een sixpack zal hebben, aangezien er veel genetische en externe factoren zijn, zoals voeding, die het eindresultaat zullen beïnvloeden, maar het betekent wel dat je een sterke kern zult hebben wat van cruciaal belang is voor uw algehele gezondheid en welzijn.