Over Fysieke Fitness

Hoe lang duurt het om in vorm te komen?

Als je de woorden 'in vorm komen' hoort, schieten dan plaatjes van gebeitelde buikspieren en uitpuilende biceps door je hoofd, of heb je iets anders in gedachten? Volgens ...

5 componenten van fysieke fitheid

U kunt oefeningen doen voor fysieke fitheidscomponenten die u zullen helpen om een ​​optimale gezondheid te krijgen. Optimaal fit zijn houdt meer in dan alleen gewichtheffen of...

Veelvoorkomende oorzaken van maagpijn tijdens inspanning

Als u buikpijn heeft tijdens het sporten, zijn er een aantal mogelijke oorzaken. Mogelijk kunt u de oorzaak beperken op basis van andere ...

Waarom doen mijn benen pijn na het sporten?

Als u klaar bent met een bijzonder intensieve training, vraagt ​​u zich misschien af: 'Waarom doen mijn benen pijn na het sporten?' Uw vraag is een geldige die kan wijzen ...

Hoe u uw lichaamsvet kunt berekenen

Om uw voortgang nauwkeurig bij te houden bij het starten van een programma voor gewichtsverlies of gewichtsbeheersing, kunt u overwegen uw lichaam te berekenen en te controleren ...

Doelhartslag

Uw streefhartslag (of trainingshartslag) hangt af van uw leeftijd en het percentage van uw maximale hartslag (de bovengrens van slagen per minuut die uw ...

Leuke fitnessfeiten

Er komt veel meer bij fitness kijken dan je misschien denkt. Deze leuke weetjes geven je misschien de motivatie die je nodig hebt om in beweging te komen.