Eiwitshakes kunnen een aantal geweldige voedingsvoordelen hebben, maar de smaak kan soms te wensen overlaten. Om eiwitshake-mixen beter te laten smaken, kunt u overwegen wat ingrediënten toe te voegen voor een onverslaanbare smaak.
Fruit
Toevoegen fruit aan een eiwitshake kan niet alleen de smaak verbeteren, maar is ook effectief als het gaat om het verdikken van de drank - waardoor het meer op een echte milkshake lijkt. Bananen zijn een bijzonder populaire keuze als het gaat om het verbeteren van de smaak van een eiwitshake, omdat ze een zachte textuur en aangename smaak kunnen geven.
gerelateerde artikelen- Groene Thee Proteïne Poeder Masker
- Tips voor het koken met soja-eiwitpoeder
- Whole Foods 365 Whey Protein Powder Review
Vers of Bevroren
Hoewel vers fruit zeer effectief is in het verbeteren van de smaak van eiwitshakes, kan bevroren fruit ook een smaakvol - en kosteneffectiever - alternatief zijn. Naast het dienen als smaakversterker, kan bevroren fruit de drank ook koelen zonder dat er ijs nodig is. Dit helpt om een dikkere, minder waterige eiwitshake te behouden die een heerlijke smaak behoudt.
Voor de beste resultaten als het gaat om het toevoegen van bevroren fruit aan je eiwitshake, gebruik je soorten die van nature vrij sappig zijn, zoals aardbeien, frambozen en bramen. Deze bevroren vruchten zullen het meeste sap vrijgeven wanneer ze in een blender worden gemengd met de eiwitshake en een drank produceren die bijzonder smaakvol is.
Bevroren mango kan ook een effectieve smaakversterker zijn en zorgt voor een romige textuur wanneer het wordt gemengd met een eiwitshake.
Gearomatiseerde Siropen
Net als bij bevroren fruit,gearomatiseerde siropenzijn een populaire keuze voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van de smaak van de eiwitshake. Hoewel er momenteel een aantal gearomatiseerde siropen op de markt zijn, kunnen chocolade, aardbei of karamel de beste resultaten opleveren als het gaat om het verbeteren van de smaak van eiwitshakes. Experimenteer met verschillende smaken om te bepalen welke combinatie het beste bij jou past.
Omdat gearomatiseerde siropen niet in een blender hoeven te worden gemengd en eenvoudig met een lepel in een eiwitshake kunnen worden gemengd, kunnen ze ideaal zijn voor degenen die deze dranken in de sportschool of op de werkplek maken.
uittreksels
Degenen die op zoek zijn naar een snelle en gemakkelijke boost voor hun eiwitshake kunnen baat hebben bij het gebruik van extracten. Net als bij gearomatiseerde siropen, zijn er momenteel een aantal extractaroma's te koop, waaronder:
- Vanille
- Oranje
- Aardbei
- Kamer
- Drop
Wees voorzichtig bij het toevoegen van extracten aan je eiwitshake, omdat ze over het algemeen een smaakpunch bevatten. Begin met slechts een kwart theelepel per acht gram eiwitshake en voeg meer toe, afhankelijk van je smaakvoorkeuren.
Zuivelproducten
Sommige mensen wenden zich tot het gebruik van zuivelproducten zoals melk of yoghurt als het gaat om het verbeteren van hun eiwitshakes. Chocolade- of aardbeienmelk en yoghurt met fruitsmaak kunnen ook de korreligheid van een eiwitshake verminderen en tegelijkertijd een smaakboost geven.
Terwijl gewone melk en niet-gearomatiseerde/ongezoete yoghurt slechts minimale veranderingen in de smaak van een eiwitshake zullen geven, kan het de textuur romiger maken, waardoor een aangenamer mondgevoel wordt verkregen.
Water en ijs
Het verhogen van de hoeveelheid water die aan een eiwitshake wordt toegevoegd, kan een goede keuze zijn voor diegenen die op zoek zijn naar een product met een mildere smaak. Voeg kleine hoeveelheden water toe tot je de gewenste smaak hebt bereikt om overmatige verdunning van de eiwitshake te voorkomen.
Net als bij water kan ijs nuttig zijn als het gaat om het verdunnen van de smaak van een eiwitshake. Overweeg om het ijs met de shake te mengen om een eiwitsmoothie te maken met een mildere smaak en een dikkere textuur.
Het verminderen van de hoeveelheid eiwitpoeder die aan een shake wordt toegevoegd, kan ook vergelijkbare resultaten opleveren als het gaat om het verdunnen van de smaak van het product.
Notenboter
De meeste notenboters hebben een sterke smaak die kan worden gebruikt om de smaak van een eiwitshake te maskeren. Hoewel pindakaas vooral populair is als het gaat om het verbeteren van de smaak van eiwitshakes, kun je ook andere producten overwegen, zoals amandel- of hazelnootboter.
Combineer notenboter met een eiwitshake in een blender om gelijkmatig te verdelen. Onthoud dat in de meeste gevallen een beetje een lange weg gaat als het gaat om het gebruik van notenpasta.
Thee Poeder
Groene thee is een populaire drank geworden, zowel voor gezondheidsbewuste mensen als voor wie op zoek is naar een lekker drankje. Overweeg roeren voor een unieke smaak matcha thee poeder , dat de basis vormt van groene thee, tot een vanille-eiwit voor een groene theeshake die je niet weg kunt leggen.
Net als bij extractaroma's, wees voorzichtig bij het toevoegen van dit poeder aan de shake. Probeer na elke kleine toevoeging een monster om ervoor te zorgen dat je je drankje niet te veel verfraaid.
Vind uw perfecte optie
Er zijn tal van mogelijkheden om de smaak van eiwitshakemixen te verbeteren. Voordat je besluit dat eiwitshakes niets voor jou zijn, kun je een of meer van deze smaakverhogende suggesties proberen of een heel ander recept voor eiwitshakes. De kans is groot dat je een smakelijke optie vindt waar je echt van geniet.
